tas varbūt nav tas pats gudrākais, bet man vienmēr ir daudz sūdīgāk, ja man ir vesela diena brīva, lai gulētu mājās. tāpēc priekš manis- vēlams saulaina, karsta, neciešami grūta un aktīva darba diena. piemēram, kad agrāk strādāju par producentu asistenti virusart pasākumos vienmēr palīdzēja vienkārši darīt un skraidīt apkārt. tā vieglāk aizmirstas. protams, daudz, daudz ūdens un tualetes apmeklējumi;P man palīdz arī enerģijas dzērieni, daudz un auksti (burn vai baterija/ varbūt arī red bull un shark).

jebkurā gadījumā- fiziskas aktivitātes- izsvīsti tos visus nelabumus ārā un tad re-hidrējies:D