-9kg 3 mēnešos

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
aleja @ 11:59 am: Uzstādījums vienkāršs - zaudēt trijos mēnešos 9 kg. Kā zināms, lai zaudētu 1 kg, ir "jāietaupa" 3 500 kcal. Lai nedēļā zaudētu 1 kg, dienā ir "jāietaupa" 500 kcal. Cilvēks pamatvielmaiņai diennaktī patērē enererģiju pēc sekojošas shēmas svars x 24h x 1kcal. Izrēķiniet, cik jūs tērējat pamatvielmaiņai, pieskaitiet uz aci to enereģijas daudzumu, ko patērējat strādājot, mīlējoties, skrienot pa veikaliem utt. un atņemiet tās sasodītās 500 kcal. Atliek vien sevi piespiest nekrist kārdinājumā žūpot, ēst kūkas un nodoties citām pārmērībām.

22 comments - Leave a comment

Comments

[User Picture]
From:[info]teja
Date:December 4th, 2006 - 12:11 pm
(Link)
fak. bet es jau tāpatās neēdu kūkas.

ok, izdomāju sev. varētu ēst pārsvarā nevārītus dārzeņus un augļus, graudu maizes, vārītas olas un kefīru. GAVĒNIS! ZIEMASSVĒTKU GAVĒNIS!!

īstenībā, ja tā padomā, man jau tāpat kādu laiku ir pohuj par ēdienu.
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 12:14 pm
(Link)
zini, 3 mēnešus tā ēst neizdosies, bet līdz z-svētkiem var mēģināt. man šķiet, ka dalītais uzturs varētu kādu laiku būt paciešams. nav arī nekas baigi jāgatavo. dalītais uzturs (ja nu gadījumā nezini), kad vienā ēdienreizē ēd ogļhidrāti+ tauki vai olbaltumvielas+tauki, bet nekādā gadījumā olbaltumvielas+ogļhidrāti
[User Picture]
From:[info]teja
Date:December 4th, 2006 - 12:16 pm
(Link)
a kur var atrast to dalītā uztura bibliotēku? bļaģ, es vēlarvien esmu nenormālā šmigā
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 12:24 pm
(Link)
[User Picture]
From:[info]dienasgramata
Date:December 4th, 2006 - 12:39 pm
(Link)
vēl var arī vemt!
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 12:40 pm
(Link)
beidz te mums jaukt plānus!
[User Picture]
From:[info]dienasgramata
Date:December 4th, 2006 - 12:38 pm
(Link)
ēst netīrus un nemizotus dārzeņus!
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 12:39 pm
(Link)
kartupeļus
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:29 pm
(Link)
starp citu, tieši vienreiz, nē, kartupeļu talkā ar māsu domājām, ka zin kā, laucinieks jau ir paēdis no tā vien, ka iziet riņķi pa dārzu, tur āboli, plūmes, ķirši, zirņi burkāni (es uzskaitīju), tad viņa piebilda - un kartupeļi..
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:36 pm
(Link)
:D
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:37 pm
(Link)
bet no žūpošanas es nespēju atteikties pat ja es patiesībā nežūpoju.
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:37 pm
(Link)
es tātad nespēju atteikties no iespējas žūpot. bet vispār šitas izklausās reāli, 9 kilogrami trīs mēnešos.
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:38 pm
(Link)
laikam jaizmet visas mērces no ledusskapja
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:39 pm
(Link)
var jau iedzert, tikai jāpaskaita, cik kalorijas, es piemēram, negrasos atteikties no alkohola, 100g degvīna ir 240 kcal, to jau var atļauties, ja dienā ēd 1000.
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:41 pm
(Link)
tikko izrēķināju, ka es varu apēst dienā kādas 1200 kalorijas, vai tikai tas nav briesmīgi maz
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:49 pm
(Link)
galīgi nav maz
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:50 pm
(Link)
tas ar visu -500
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:50 pm
(Link)
?
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:December 4th, 2006 - 01:58 pm
(Link)
it kā jā. vai arī man reāli klibo matemātika
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 02:00 pm
(Link)
nē, viss normāli, es tikai gribēju teikt, ka ja var ēst 1200 dienā, lai zaudētu svaru, tas ir riktīgi daudz.
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 02:01 pm
(Link)
http://www.dieta.lv/index.php?do=5

skaties, visu ko var tik daudz apēst par tiem 1200!
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:December 4th, 2006 - 01:51 pm
(Link)
0,5 degvīna!
Powered by Sviesta Ciba