deva
lazdu rieksti satur daudz E,B, vitaminus
valrieksti satur nepiesatinatas omega 3 un omega 6, kaliju un magniju
mandeles satur kaliju, forsforu un 2 x vairak kalciju neka piens
indijas rieksti satur B grupas vitaminus un magniju
pistacijas satur fosforu, kaliju, B6 vitaminu un aminoskabes
pekanrieksti satur hren vinju zina ko, bet esot visveseligakie
makadamijas rieksti satur B1
brazilijas rieksti magniju, kalciju, selenu
kjirbju seklas satur visu to pasju ko rieksti


bet


patiesiba man ir anormali slikti|