- 2/22/26 10:51 pm
Instā aksidentāli uzdūros burvīgam portugāļu grupas Cul-De-Sac skaņdarbam “Manequin”. Labākais sākas no 00:01:05. Dinamisks un vaibīgs postapanks (varbūt kādam ir atbilstošāka stila definīcija?).
- 0 commentsLeave a comment
- 2/21/26 06:23 pm
- 3 commentsLeave a comment
- NHI
- 2/19/26 10:35 pm
- 1 commentLeave a comment
- 2/19/26 08:30 am
mani šausmina cik institucionāli vāji (lai neteiktu, ka nekā) organizēta ir cilvēku satikšanās ar citiem cilvēkiem un cilvēci vispār, iepretim, teiksim, cilvēka satiksmei ar dievu. vai kapitālismu.
- 8 commentsLeave a comment
- 2/18/26 07:36 pm
- 3 commentsLeave a comment
- Runā ātrās palīdzības ārsts par ilgmūžību
- 2/17/26 11:33 pm
"Tulkojums par ilgmūžības mītu"
Ārsts stāsta: “Es bieži dzirdu frāzi “Neviens no šejienes netiek ārā dzīvs” no tiem, kas patērē par daudz un kustās par maz”. Kā arī: “Kāda jēga no dzīves, ja tajā nav baudas?”
Virspusēji tas izklausās loģiski, taču mana pieredze, strādājot ātrajā palīdzībā, saka ko citu.
Ir jāsaprot, ka modernās zāles ļoti labi uztur cilvēkus pie dzīvības. Taču tās nepalīdz tiem uzturēt veselību. Tas nozīmē, ka cilvēki nemirst strauji, taču ilgi dzīvo slimi, nefunkcionāli. Es runāju par cilvēkiem 50 un 60 gadu vecumā, kuri nevar pāriet pāri istabai nenogurstot un nestenot. Šie cilvēki ejot mēdz krist, jo ir pārāk fiziski vāji, nevis paklūp. Šādi cilvēki nonāk ātrās palīdzības redzes lokā atkal un atkal, jo viņi neapzinās un neparedz sekas, kas izriet no viņu vājuma.
Šis vājums izpaužas gan kā lauzti kauli, gan infekcijas no hroniski novājinātas imūnsistēmas, sirds mazspēja, diabēts, medikamentu blaknes. Šis viss ir sekas dzīvesveidam, kas ķermeni traumējis tik pamatīgi, ka jau 50 gadu vecumā ķermenis “brūk kopā”.
Piemērs – sieviete nav gadiem ilgi gulējusi pilnas astoņas stundas miega bez pārtraukuma, jo viņai ir nācies savam vīram palīdzēt piecelties, lai aizietu pačurāt.
Pieaugušajiem bērniem ir jāņem darbā brīvdiena, lai aizvestu savus vecākus pie ārsta, jo viņi paši aiziet vairs nevar. Ģimenēs ar šādiem cilvēkiem ir strīdi, jo visi ir pārguruši.
Es esmu redzējis vecus vīrus intensīvās terapijas nodaļā raudam, jo viņiem ir jārūpējas par savām sirmajām mātēm vai tēviem, jo viņi ir dzīvi, bet nespēj patstāvīgi sevi apkopt un veikt ikdienas higiēnu. Šī situācija ir kas tāds, ko cilvēki ignorē vai cer, ka ar viņu vecākiem tā nenotiks.
Par šo situāciju mēdijos neviens nerunā.
Cilvēki domā, ka alternatīva apsēstībai ar veselību ir brīvība. Taču pretmets disciplīnai nav brīvība, bet gan atkarība.
Lielākā daļa šo situāciju neradās neveiksmes vai iedzimtības dēļ. Nē, šī situācija cilvēkiem radās daudzu gadu nolaidības pret savu ķermeni dēļ. Pārāk maz kustību, pārāk daudz ēdiena, pārāk daudz komforta, pārāk daudz ignorētu ķermeņa signālu.
Mēs uzskatām veselību par ko tādu, kas ir bonus, jo nāve šķiet tālu. Taču starp invaliditāti un nāvi parasti ir ilgs laiks. Lielākā daļa cilvēku nepamostas 75 gadu vecumā trausli un nespējīgi dzīvot bez personiskā asistenta. Šāds dzīves iznākums ir ļoti daudzu izvēļu, daudzu gadu garumā, rezultāts.
Cilvēks sāk novecot straujāk ap 30 gadu vecumu, un šī novecošana izpaužas ar muskuļu masas zudumu, līdzsvara zudumu, sirds izturības samazināšanos, lokanības samazināšanos. Pēc 30 gadu vecuma cilvēki zaudē 3 - 8% muskuļu masas katru desmitgadi, ja vien aktīvi netrenējas. Pēc 60 gadu vecuma šis process vēl vairāk paātrinās. Tajā vecumā stipri muskuļi nenozīmē primāri labu izskatu, bet gan veselīgu cukura līmeni un stabilitāti ejot, patstāvību ikdienā un imūnsistēmas darbību.
Šajā vecumā kritieni ir viens no galvenajiem iemesliem invaliditātei un nāvei. Nevis vēzis un sirdstrieka, bet gan kritieni!
Es nepiekrītu cilvēkiem, kas saka, ka viņu nerūpēšanās par savu veselību skar tikai viņus. Nē, visi apkārtējie arī par to maksā.
Nežēlīga ironija ir tajā, ka, pateicoties modernajai medicīnai, Jūs varat arī tik drīz nenomirt. Jums var nākties dzīvot ļoti ilgi ķermenī, kas nespēj par sevi parūpēties. Tā nav ilgmūžība. Tā ir dzīve uz kāda cita rēķina!
Mums ir jārunā par veselības ilgumu, nevis dzīves ilgumu. Par laiku, kad spējat pilnībā par sevi parūpēties. Piemēram – vai pats varat piecelties no grīdas? Vai varat panest somu ar iepirkumiem, vai arī Jums vajadzīgi ratiņi? Vai varat noiet divus kilometrus bez apstājas? Vai spējat atgūties no slimības un stresa paši, bez ārsta uzraudzības?
Šīs lietas ir svarīgākas par datumu pasē.
Lūdzu trenējieties, kustieties, ēdiet veselīgi, lai apkārtējiem, kas jūs mīl, nav Jūs jākopj!
Dariet to savu bērnu dēļ, lai viņiem nav jūs jāceļ no gultas vai jāmaina jūsu pamperi!
Dariet to sava dzīvesbiedra dēļ, lai viņai/am nav jākļūst par jūsu kopēju.
Dariet to sevis dēļ, lai citi ģimenes locekļi jūs atcerētos kā stipru un varošu, nevis trauslu un vāju, un atkarīgu no citiem.
Risinājums šim visam ir vienkāršs, taču prasa regularitāti.
Cilājiet hantelītes divreiz nedēļā. Kustieties katru dienu – staigājiet, nosvīstiet, nesiet savas mantas paši. Mazkustīgi cilvēki noveco ātrāk. Rūpējieties par savu sirdi, liekot tai strādāt atbilstoši jūsu spējām. Ēdiet veselīgu pārtiku kā cilvēks, kurš vēlas saglabāt dzīves kvalitāti ilgi.
Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu, mazāk pārstrādātu pusfabrikātu.
Domājiet par savas dzīves jēgu, atjaunojiet miega režīmu, ejiet pietiekami daudz saulē, uzlabojiet attiecības ar mīļajiem un tuvajiem, apstrādājiet iemeslus, kāpēc jums ir stress.
Šis viss nav luksuss, bet gan garantija, ka dzīvosiet ilgāku, veselīgu dzīvi! Nekas no šī neprasa ekstrēmu piepūli. Ekstrēma ir situācija, ka jādzīvo ķermenī, kas nespēj uzturēt dzīvību bez citu palīdzības. Tā ir tikai zīdaiņiem.
Ilgmūžība nozīmē nevis novērst nāvi, bet gan atkarību no līdzcilvēku palīdzības.
Jo ātrāk sāksiet, jo mazāk rūpju apkārtējiem būs par Jums.
Avots - https://www.youtube.com/watch?v=wUjcHMBHULo - 3 commentsLeave a comment
- 2/17/26 10:19 pm
- 0 commentsLeave a comment
- 2/16/26 07:06 pm
- Pārpasaulīgie spēlētāji izdabūja Epstīnu no cietuma, ieliekot vietā viņam līdzīgu tēlu, taču ar pavisam citu degunu un pavisam citām ausīm (uzskatāmi var salīdzināt, ievērtējot viņa publiskotās pēcnāves foto ar pārējām). Interneta lietotāji mēļo, ka viņš šobrīd Izraēlā spēlē Fortnite.Izskatās, ka Maksvela arī vairs nesēž aiz restēm - viņas vietā tiek prezentēts kaut kāds SNĪPĪGS un nērdīgs aziātu džeks makiāžā, kurš izskatās, it kā būt izkāpis no GTA 5 misijas par nērdīgo aziātu ģēniju, kura problēmas jārisina spēles varonim, apmaiņā pret grāmatu tārpa intelektu/zināšanām. Foto publiskots populāros pasaules ziņu portālos (kuros - to var apskatīt te).
- 1 commentLeave a comment
- briezhu utis izcenzeetaa dalja
- 2/15/26 01:51 pm
DJ jd ir galvenais cenzors, shii tika izcenzeeta.
Bet nu tomeer publiceeshu, kaa siltu veltiijumu Jeffreyam Epsteinam.Turi buru, nenolaid degunu, Dzheff!- muzons: Jaunā pasaules kārtība
- 1 commentLeave a comment
- konspiraacijas fakti
- 2/15/26 01:35 pm
- beidzot patiesiiba naak gaismaa, ko mees vienmeer kaa fani tochna zinaajaam kopsh pasha saakuma
- muzons: Heart Shaped Box
- 0 commentsLeave a comment
- apziņa, ka kaut kas pieder man, ir kļūdaina
- 2/11/26 09:22 pm
pat vainas apziņa
vainas apziņa ir sajūta, ka būtu varējis darīt labāk, bet IZVĒLĒJOS darīt mazāk/sliktāk
bet tak uz to brīdi tā tieši darīšana likās no tīras sirds labākais
tobrīd man tas likās LABĀKAIS
un ja manas darbības bija sliktas, tas nozīmē, ka mans Intelekts ir Nepilnīgs
ciešanas nozīmē, ka mans intelekts ir nepilnīgs
ja esmu nelaimīgs sniega kupenā, tas nenozīmē, ka pasaule ir nepareiza; tas nozīmē, ka mans intelekts ir nepilnīgs un nedeva man pajumti
un pasaule man nav parādā; es neesmu pasaulei parādā;
DOMĀT ir privilēģija, un pasaule dos 1000 veidus, kā labot kļūdas; bet ne vairāk- Current Mood: thankful
- 1 commentLeave a comment
- 2/10/26 02:40 am
- 0 commentsLeave a comment
- 2/9/26 09:15 pm
Pasaule, kurā mēs dzimām un augām, ir mirusi. Visas cerības - satriektas pīšļos.
Es paredzu, ka vienā brīdī cilvēki pārtrauks savu verdzības ciklu kjūbiklā un notiks grandiozākā asins izliešana pasaules vēsturē.- 11 commentsLeave a comment
- Games and heroes
- 2/9/26 08:43 pm
Cita lieta, ka tad, kad pēdējo reizi reāli spēlēju ar draugu/iem spēli, kur komandā jāspēlē un jāiet misijas, tas bija 2025.gadā ar Warcraft Rumble. To spēli
veidotāji ir apstādinājuši.
Ar kādu no saviem skolēniem 2012.gadā kādu brīdi spēlējām League of Legends. Bet tur es 2023.gadā sasniedzu tādu reitingu, ka man pietika, vairāk nevelk to spēlēt.
Gaidu šogad divas spēles - Olden Era (uz HOMM 3 bāzes) un Titan Quest 2 (uz Diablo 2 bāzes). Abām iznākušas tikai demo versijas. Vēl gaidu Slay the Spire 2.
Man ļoti patīk jebkāda veida stratēģijas un RPG, taču tādas, ar labu stāstu. Piemēram, Ghost of Tsushima bija lielisks stāsts.
Taču vienlaikus es meklēju spēli bez vardarbības vai arī tādu, kur intelekts ir vajadzīgs daudz vairāk nekā roku veiklība. Silksong man nederēja.
Pagātnē daudz esmu spēlējis For the King (turn based RPG ar rogue-lite elementiem) un Across the Obelisk (arī turn based ar rogue-lite elementiem, turklāt card based).
***
Gan jau cibā ir stratēģisko/RPG spēļu cienītāji, lūdzu ieteikumus!- 16 commentsLeave a comment