nekas nav slikti. visam jābūt sabalansēti, ogļhidrāti ir labākais enerģijas avots, tos arī visvairāk jāuzņem.

ēd dārzeņus, augļus, pilngraudu graudaugus, pākšaugus, sēklas, riekstus.

(Reply to this) (Parent)