atvainošanās pieņemta.
b12 ražo baktērijas, kuras dzīvo dubļos. lopi ir tikai nevajadzīgs starpposms (b12 dod lopiem, mēs apēdam lopus). nekas nekur neizstrādājās, kas tie par maldiem? b12 arī ir vienīgais, kas jāuzņem papildus. var neuzņemt, ja ēd nemazgātus dārzeņus vai dzer no peļķēm.
kas par hormoniem? neko neesmu par tādiem dzirdējis.
vēl mēdz omega taukskābes pieminēt, aļa zivju eļļa. un atkal jau zivis ēd aļģes, aļģes satur omegas, tātad nav nekādas vajadzības ēst tos dzīvudrabu saturošos organimus, kuri ir konkrēti pārzvejoti. okeāno kļūst par tuksnešiem. omegas satur arī linsēklas, piemēram. vai valrieksti.

mēs esam organismi, kas par enerģiju vislabprātāk izmanto ogļhidrātus, to gaļā nav. mums obligāti jāuzņem c vitamīns, tā gaļā nav. mēs neesam plēsēji. cilvēki ir sākuši lietot gaļu šādos absurdos kvantumos tikai pēc 2. pasaules kara.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ok, paldies par izsmeļošo atbildi. Būs ko apdomāt :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

prieks censties, ja rodas vēl kādi jautājumi, labprāt atbildēšu. (:

ja ir interese, rekomendēju sākt palēnām. piemēram, ar vienu dienu nedēļā. galvenā problēma ir atrast, ko ēst ierastā vietā, jo nedrīkst vienkārši izmest no savas ēdienkartes dzīvnieku izcelmes produktus, neliekot vietā, piemēram, pākšaugus.
man tranzīcija notika palēnām un bez piepūles. gaļu jau sen ēdu maz. ar piena produktiem bija grūtāk, bet tagad neprasās nemaz, drīzāk otrādi.

https://vegan.lv/ rekomendēju iečekot, tur var atrast arī receptes. patiesībā recepšu interneta dzīlēs ir bez sava gala, vajag tikai nelielu vēli kko mainīt savā ikdienā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Paldies par resursiem. Es jau kādu mēnesi neēdu gaļu un pie kafijas leju kokosa pienu, ļoti viegla sajūta, daudz enerģijas. Shiitake un Pleurotus eryngii sēnes labi aizstāj to gaļas 'ņak iegrauzties' tekstūru un ir veselīgākas. Piekrītu, ka nevajag krasi mainīt, jo tādas pārmaiņas parasti nav tik noturīgas.

(Reply to this) (Parent)