nu centīšos vienkāršoti apstāstīt ko tas viss nozīmē.
Tavs Hb ir vel diezgan normāls. Jāskatās kāds ir ferritīns. Ja dzelzs ir vēl aptuveni normāls - ir iespējams pacelt dabiskiem līdzekļiem.
Vislabākais dabiskais līdzeklis būtu granātābolu sula- ne tetrapakās, bet stikla pudelēs, gruzīņu ražojums. Ir daudzās aptiekās.
No uztura vēl ir daudzi dzelzi saturoši produkti- spināti, bietes, gaļas, lēcas, zemenes. Ja cipari nav traģiski, tad ar ļoti pārdomātu uzturu VAR pacelt.

Nākamais solis- tabletes vai ampulas. Tabletes it kā sliktāk uzsūcas, ampulas ātrāk uzceļ ferritīnu. To arī parasti ārsti iesaka- parasti Tothema, bet maksā labi, mēnesi būs 20ls. Un garšo... nu es nevarēju iedzert, pēc tam bija Tādi vedera krampji un vemšana ka fui. garšo pēc šķīdušiem santīmiem :D Jāšķīdina apelsīnu sulā.
Ar ripām vienkāršāk, bet parastākais blakus efekts- briesmīgi aizcietējumi.

Pēdējais solis, ja neizdoas pacelt ar ripām vai ampulam ir sistēmas slimnīcā.

Parasti ar ampulām, ripām vai uzturu pietiek. Ja lieto zāles, tad jāatceras, ka vismaz stundu pirms un pēc nedrīkst lietot piena produktus, vai tēju/kafiju, jo tas apgrūtina dzelzs uzņemšanu. Ampulas ir jāškīdina apelsīnu sulā, bet ripām pa virsu jauzdzer arī kāds C vtamīnu saturošs dzēriens, jo bez C vitamina nevar neviens vitamīns uzsūkties, it īpaši dzelzs :)