ko tieši Tu centies panākt? Uzkačāt muskuļu masu neēdot? Vai nomest svaru un uzkačāt izturību cilājot svarus?

Un vispār tā naf godīgi! Es arī gribu 5us kūkas gabalus. Bez tām končām vēl varētu iztikt...

(Reply to this) (Thread)

Tos kūkas gabalus šodien tā arī neviens neapēda, tā arī palika uz galda. Es vispār jūtu, ka kolēģi jau plānojot ēšanas izvirtības ir ierēķinājuši tos 5 gabalus, ko es parasti apēdu. Kad es neapēdu, tad neviens neapēd...

Es gribu uztrenēt muskuļu masu. Un es ēdu. Kādas 4x dienā obligāti, normālu, veselīgu ēdienu. Tagad gribu izslēgt no ēdienkartes saldumus un citu mazvērtīgo, kalorijām bagāto pārtiku, kas man palīdzētu atbrīvoties no liekajiem tauku kilogramiem. Jā, man ir neliels daudzums lieko tauku kilogramu.

Paralēli cenšos nezaudēt formu arī izturībā (skriešana). Principā - spēks un izturība šādā izpratnē ir nesavienojami un es mēģinu izdarīt neiespējamo, bet man puslīdz arī kaut kas izdodas.

(Reply to this) (Parent)

Ar kūkām vien muskuļus neuzkačāt un par neēšanu nebija runa :) Diēta ne vienmēr nozīmē sēdēšanu uz salātlapām, tas vienkārši ir konkrēts ēšanas režīms.

(Reply to this) (Parent)