Es tomēr drusku novājēju, bet man tagad nav svari, tāpēc precīzi nezinu, cik. Varētu būt kādi -3 kg, pēc jostas 2 cm. Drusku mazāk ēdu, īpaši ogļhidrātus un taukus, un drusku vairāk staigāju. Tad jau tomēr vēl laba vielmaiņa.
(Lasīt komentārus)
Nopūsties: