|
|
Monday, March 4th, 2013
| |
09:56
|
brokasrīs - cibas mājas siera bundžiņa, 1.5 šķēle rankas rupjmaizes, 1 kliju sausmaizīte ar sviestu un pesto, ūdens
darbā - latte ar kafiju un pienu, 1 Laimas Ziemassvētku konča, ūdens, ūdens
pusdienās - karkade tējas dzēriens, lēcas, rīsi ar riekstiem, burkānu-sēkliņu salāti, dārzeņu kotlete (@Garuda - 2.60)
darbā - latte ar kafiju un pienu, ūdens, ābols
vakariņās - 4-5 marinēti gurķi, biezpiena plācenīši (180g biezpiena+kviešu milti, saulespuķes, garšvielas, sviesta pikucīts), 1 šķēle rankas rupjmaizes ar gī un sieru, 1l piparmētru tējas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, March 1st, 2013
| |
11:05 - 72.5KG
|
brokastīs - ūdens, apelsīns, vairākas mazās graudmaizītes ar gī un muižas bazilika sieru, 2 pašceptie kokosa cepumi
darbā - citrons, dubultā latte, paliels golden ābols, ūdens
pusdienās - pērļu kus-kus, marinēts gurķis un kefīrs (@Lido)
darbā - kumelīšu tēja, 4 Laimas ziemassvētku končas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, February 28th, 2013
| |
11:17 - 72.9KG
|
brokastīs - ūdens, 1 apelsīns, 1 ābols, 1 banāns, 2 mazās graudmaizītes ar gī
darbā - dubultā latte, ūdens, ābols, 3 Laimas ziemassvētku končas
pusdienās - zirņu piezputra, skābs krējums ar dillēm, seleriju-burkānu salāti (@Lido)
darbā - ūdens, melnā tēja ar pienu, kumelīšu tēja ar puscitronu
vakariņās - grūbas ar dažādiem ceptiem dārzeņiem un piparmētru tēja (@Terra-4.20)
vakarā - 1,5 glāze apelsīnu sulas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, February 27th, 2013
| |
15:03 - 72KG
|
vakar Drogās nopirku 2 plāksnītes aktīvās ogles
pa vienai vie pēc katras ēdienreizes ir plāns tās nolietot. attīrot
brokastīs - ingvertēja no vakarvakara, 1 citrons, nepilna šķēle graudainās rupjmaizes ar gī un bazilika Muižas sieru, kādas 2-3 kliju maizītes ar gī un sieru, 1/3 trauciņa bezgaršas jogurta, 1 banāns
darbā - kumelīšu tēja ar citronu, ūdens, 4 Laimas ziemassvētku končas, 1 latte, ūdens
pusdienās - sviesta puiņas un svaigu kāpostu salāti
darbā - melnā tēja ar pienu, ūdens
+
vakariņās - 4-5 mazas siermaizītes, tvaicētas bietes ar valriekstiem, žāvētām plūmēm un gavēņa majonēzi, apelsīns, ~5 pašcepti kokosriekstu cepumi, tēja
|
|
(2 comments | ir ko piebilst)
|
| Tuesday, January 15th, 2013
| |
17:26 - 72KG
|
brokastīs - ūdens, 1/3 viskijglāze mango tīrkultūra, 1 ābols, 1 banāns, 1 vakardienas krusasāns
darbā - kapučinokafija, ūdens, mazs ābols
pudienās - sabdži, basmati, mājas siers ar tomātu mērci
darbā - šokolādes mufins, kafija ar pienu, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| |
17:25
|
|
| Friday, January 4th, 2013
| |
14:32
|
vakar nopirku oranžus svarus - tagad vērošu savu svaru.
ne jau tā, ka neēdīšu vairs, bet vērošu. vakar novēroti 73kg.
brokastīs - ūdens, 1 banāns, 1 paliels mandarīns, melleņu-kazeņu bio lakto, 1 rīsu galete ar gī
darbā - kapučino, ūdens, 2 šokolādes gabaliņi, 1 piparkūciņa
pusdienās - apcepti briseles kāposti un baklažāni, rīsi, burkānu salāti laikam majonēzē :(
darbā - kapučino, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, October 31st, 2012
| |
21:04
|
brokastīs - auzu pārslas ar žāvētām plūmēm, saujiņa valriekstu + 1 banāns
darbā - kapučinokafija + ūdens + sauja madeļu/indijas riekstu maisījuma + 1 ābols
pusdienās - 2 kartupeļu pankūkas ar krējumu un dillēm + plānā pankūka ar biezpienu
darbā - kapučinokafija + ūdens
vakariņās - 1 sacepts sīpols ar griķiem + 1 siermaize + ~6 ananāsa ceturtdaļgabaliņi + pamatīgs sarkano vīnogu ķekars + 4 smilšu riekstiņi ar iebiezināto pienu + 2 rozā vīna glāzes
vēl būs ūdens vai tēja vai abi
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, October 12th, 2012
| |
12:01
|
vakar brokastīs: auzu pārslvas+žāvētas dateles+kanēlis apliets ar karstu + banāns
starpā: kapučinokafija + ūdens
pudienās: krišnās pirkts kokosa plācenītis+2 graudu siermaizes+2 īsie gurķi+biezpiens ar krējumu (180g)
starpā: ūdens + sīrupūdens
vakariņās: vesels citrons, banāns+apelsīns+ābols+sauja valriekstu, 1.5 ķelmēnu siermaize+finncrisps ar sieru+keksa škēle+3 sviesta cepumi
šodien brokastīs: ūdens, vesels citrons, auzu pārslas+žāvētas dateles un aprikozes+sauja valriekstu+kanēlis apliets ar karstu ūdeni
starpā: kapučīnokafija+ūdens+serenādes tortes gabals
pusdienās: rīsi+salāti+ketčups silts
starpā: ūdens+kapučino+ūdens
vakariņās: ābols, puspaciņa biezpiena (100g)+1 gurķis+2 saujas diedzētu graudu+tīrkultūra, 2 ķelmēnšķēles ar brie sieru, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, September 19th, 2012
| |
11:27
|
brokastīs - liepziedu tējas krūze
darbā - kumelīšu tējas krūze, ogu sīrupa krūze, ūdens glāze, kapučinokafija ar pienu, 2 ūdens glāzes
vakarā - puslitrs ūdens nr9
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, September 5th, 2012
| |
15:06
|
nevar vairs braukt uz lido ēst - pēc tam sāp vēders. pagājšnedēļ ar savām krāsām visām tā arī lido nepabiju - jau atradinājos kaut kā?
pirmdien paņēmu baklažānu sautējumu ar kefīru (nav taču nekas traki daudz tas, vai varbūt kombinācija nepareizā?) - vakarā ellīgi sāpēja vēders
šodien paņēmu 1 kabaču, 1 kartupeļu pankūku, kāpostu salātus ar bietēm un kefīru - tas vēl tā, tagad 2 bulkas pa virsu noēdu (austiņu un klinģerīti no tā paša lido) - sāk jau spiest, bet tas jau arī ir daudz :/
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, August 30th, 2012
| |
15:46 - 4 pusdienas 3 krāsas
|
pirmdien - pusdienās īsti nebiju, bija priekšnieka kūkas, ābols un lambrusco
otrdien - liels sarkans tomāts ar mājas sieru un rimi siera bulciņa
trešdien - zaļi svaigi un marinēti gurķi ar mājas sieru un 2 siermaizes
ceturtdien - dzelteni tomāti ar biezpienu un krējumu, 2 siermaizes, 1 tumšā plūme un 1 persiks
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, August 2nd, 2012
| |
10:01
|
brokastīs - 1 banāns, 2 nektarīni, 1 rīsu galete ar trikātas amoliņa sieru [7:35]
darbā - kapučinokafija, ūdens, 1 geišas konča, 4 vafeļu-šokolādes končas, 1 ābols [10:15], 1 geišas konča [12:15]
pusdienās - rīsi, sautēti dārzeņi, salāti ar gurķiem, tomātiem, papriku, siera bulka [13:15]
darbā - 1 c vitamīns ar apelsīnu garšu, kapučino, ūdens [14:15], krūze šķaidītas granātābolu sulas, ūdens
vēlāk - 0.75ml ūdens [18:30-21:00]
vakarā - 0.5l alus [21:30]
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, June 8th, 2012
| |
14:14
|
|
| Wednesday, May 16th, 2012
| |
19:27
|
kādēļ es tā riju?
cepumi+saldējuma torte, kad lietus līst un nāk miegs
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Sunday, May 13th, 2012
| |
18:11
|
|
| Saturday, May 12th, 2012
| |
12:49
|
brokastīs - puskrūze ūdens + ābolu jogurts ar kliju flakes + 1 ābols + 4 šokolādes gabaliņi + kafija + finncrips ar sieru un siers tāpat drusku
vēlāk - cēzara salāti bez gaļas + kafija + 75g žāvētas melnās plūmes
APNIKA!
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, May 11th, 2012
| |
14:19
|
brokastīs - puskrūze ūdens + ābolu jogurts + kliju flakes + mazliet siera
darbā - duvultais kapučino + gl ūdens + 3 vafelītes + krūze šķaidītas granātābolu sulas
pusdienās - mājas siers + 1 garais gurķis + 1 selerijas kāts + 2 ķelmēnu rupjmaizes šķēles ar sieru
pēc tam - kapučino ar pienu + gl ūdens
vakariņās - 3 porcijas cēzara salātu bez gaļas + liepziedu tēja + ābols + gl valmiermuižas + 2 šokolādes gabaliņi (?)
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, May 10th, 2012
| |
09:34
|
brokastīs - puskrūze ūdens + tīrkultūra ar musli pamatīgāka porcija
darbā - dubultais kapučino + 2 gl ūdens + liels ābols
pusdienās - rīsi + cepti dārzeņi + kāpostu salāti + salds dzēriens
vēlāk - kruasāns + dubultā kafija + gl ūdens
vēl vēlāk[~16:00] - viens šokolādes tortes gabaliņš + 1/2 karameļu/riekstu tortes gabaliņš + zaļā tēja
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, May 9th, 2012
| |
09:34
|
brokastīs - puskrūze ūdens + tīrkultūra ar musli + 2 pankūciņas + pusšķēle lāča tumšās augļu maizes + ēdamkarote ar kaudzi humuss + 2 siera šķēlītes + ūdens
darbā - dubultais kapučino + gl ūdens
pusdienās - 1 slaids garais gurķis + mājas siers + 1 selerijas kāts + tēja ar pienu + magoņmaizīte + 3 meller končas
vēlāk - dubultaiskapučino + ūdens + smuuti burkānu-citrusu mazā suliņa
vakariņās[~21:30] - dārzeņu sautējums ar krējumu + 1 kraukšķis ar sieru + mazliet rukolas pesto + maizes saldējums ar dzērvenēm
vēl vēlāk - žāvētas melnās plūmes ~80g + liepziedu tēja + ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
|
|
|
|
