|
|
Tuesday, April 30th, 2013
| |
15:06
|
72.6KG
brokastīs - ābolu sulas glāze, ūdens, auzu pārslas ar datelēm aplietas, 2 pašceptie kokosriekstu cepumi
darbā - kafija ar pienu, ūdens
pusdienās - burkāni ar žāvētām plūmēm, kāpostu salāti (@LIdo)
darbā - ābols, kafija ar pienu, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, April 26th, 2013
| |
11:24
|
aizmirsu nosvērties
brokastīs - krūze piena, trešdienas vakariņu pārpalikušie griķi ar zaļajiem zirnīšiem un pesto, 1,5 rudzu rika ar gī, 1 cepums, ūdens
darbā - ābols, kafija ar pienu, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, April 25th, 2013
| |
14:41
|
trešdienas rītā: 71.6KG
šorīt: 73KG
brokastīs - ūdens, banāns, 2,5 rudzu rikas ar gī un sieru
darbā - kafija ar pienu, bērzuslas
pusdienās - miežu putra ar kartupeļiem, salātu bārs (@Lido 1.60 Ls)
darbā - kafija ar pienu, ūdens, pustējkarote medus
trenniņā - 0.5 ūdens
mājās - krūze piena, ābols, pusglāze ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, April 5th, 2013
| |
14:32
|
|
| Thursday, April 4th, 2013
| |
09:34
|
|
| Thursday, March 21st, 2013
| |
09:34
|
|
| Wednesday, March 20th, 2013
| |
10:24 - 71.7/8KG
|
brokastīs - ūdens, apelsīns, auzu pārslas ar datelēm un kanēli, vīnogu sula no pakas, 3 brazīlijas rieksti
darbā - ūdens, dubultais kapučino, serenādes tortes gabaliņš
pusdienās - savojas kāpostu-burkānu-turku zirņu sautējums un svaigu kāpostu salāti (@Lido)
darbā - ūdens, zaļā tēja
vakariņās - ..ai, man apnika
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, March 19th, 2013
| |
09:53 - 72.4KG
|
brokastīs - ūdens, ābols, vairākas siermaizes ar gī/pesto
darbā - kapučino, ūdens, glāze Dīvas, gabaliņš Serenādes tortes, glāze Livonijas
pusdienās - grūbas ar saulē kaltētiem tomātiem, sautētas bietes, baltā mērce
darbā - kapučino, ūdens, vairāāāāki melones gabaliņi, melnā tēja ar pienu
vakarā - ūdens, šķaidīta vīnogu sula
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Monday, March 18th, 2013
| |
09:13
|
brokastīs - ābols, auzupārslas ar sukādēm un kanēli, 1/2 šķēlīte rupjmaizes ar kausēto sieru, 1/2 šķēlīte karašas ar kausēto sieru
darbā - dubultais kapučino, ūdens, ūdens
pusdienās - ar mizu cepts kartupekis, biezpiens, kāpostu salāti (@Lido)
darbā - konf. vāverīte, melnā tēja ar pienu, ūdens, kārums ar rozīnēm
vakarā - ūdens, pusgars garais gurķis + rukolas kumšķis + gabaliņš mālpils siera ar eļļu un garšvielām, pāris siermaizītes, 100g paciņa čipsu plāksnīšu, fengeļa tēja
73KG
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Sunday, March 17th, 2013
| |
19:19
|
SESTDIEN
brokastīs - biezpienu plācenīši un sviestmaizes, 2 kafijas, āboli
pusdienās - griķi ar sojas kotletēm
vakariņās - burkānkūka ar ananāsu, tēja, upeņu sula ar balzāmu
SVĒTDIEN
brokastīs - ābols, sviestmaizes, kafija
pusdienās - apelsīns, ābols, kafija, siermaize, vakardienas griķi, piparkūkas
vakariņās - pērļu kus-kus, biešu-margurķu majonēžsalāti, alus (@Lido)
mājās - melnā tēja ar pienu, piparkūkas, cūku pupas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, March 15th, 2013
| |
14:04 - 72KG
|
brokastīs - ūdens, glāze+ kefīra, 1 rupjmaizes šķēle ar gī, 4-5 kliju sausmaizītes ar gī vai pesto
darbā - dubultais kapučino, ūdens, 1 gotiņa, 1 kartupelis apcepts, ūdens
pusdienās - 18cm Margarita (1.85), kanniņa ar ingvera tēju (1.40@VairākSaules)
darbā - siera standziņa, ābols, melnā tēja ar pienu
pa ceļam uz mājām - kādi 3-4 ar E bagātināti, lieli un uzpūsti saldie žagariņi
mājās - vēl 1-2 žagariņi, ābols
vakariņās - dārzeņu zupa 1,5 šķīvis, vairākas graudainās rupjmaizes šķēles ar pesto un brie
pēc tam - konjaka glāze alus, fenheļa tēja
...
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, March 14th, 2013
| |
10:25 - 72.7?KG
|
brokastīs - ūdens, ābols, apelsīns, kefīrs, 1/2 rupjmaizes šķēle
darbā - kapučinokafija ar pienu, ūdens, ābols
pusdienās - @#$^%$^&&^(* no vakardienas, melnā tēja ar pienu, ūdens
vakarā - ūdens, 2 glāzes šķaidītas vīnogu sulas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, March 13th, 2013
| |
09:52 - 71.4?KG
|
brokastīs - ūdens, auzu pārslas-2 žāvētas vīģes-5 žāvētas plūmes-klijas-ūdens-kanēlis, glāze kefīra
darbā - dubultais kapučino, ūdens, ābols, 3 šokolādes gabaliņi
pusdienās - savojas kāpostu-burkānu-turku zirņu sautējums, kefīrs
darbā - melnā tēja ar pienu un tuč cukuru, ūdens
mājās - dzērvenes pūdercukurā, pusotra rupjmaize ar sieru un gī
vakarā - $$&^(*&)(*)_(_) un 3 šampja glāzes
|
|
(1 comment | ir ko piebilst)
|
| Tuesday, March 12th, 2013
| |
09:52 - 72.1KG
|
brokastīs - ūdens, ābols, 2 rupjmaizes šķēles aŗ gī un sieru, ābolu biezenīša pārpalikums (1/3 burciņas?)
darbā - kapučino, ūdens, ūdens
pusdienās - griķi, sēņu mērce, burkānu-seleriju salāti (@Lido)
darbā - ābols, melnā tēja ar pienu, smilšu gredzens, kapučino, ūdens
vakarā - ūdens, šķaidīts ābolu dzēriens, 3 žāvētas aprikozes
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Monday, March 11th, 2013
| |
10:07
|
VAKAR - tikai tējas
ŠODIEN
brokastīs - ābols, 3 vakar ceptas siermaizītes ar pesto, 1 rupjmaize ar sviestu un sieru/pesto, dažas plānas šiera šķēlītes, ūdens
darbā - kapučinokafija ar pienu, 1 vētrasputns, ūdens, vēl 1 vētrasputns, ūdens
pusdienās - seleriju-burkānu salāti, savojas kāposti-burkāni-turku zirņi (@Lido)
darbā - puse LIELĀS Tuplas, melnā tēja ar pienu, ūdens
vakariņās - bioezpiena plācenīšus (no 180g vājpiena biezpiena+mazliet kefīrs, cukurs, kviešu un rudzu milti), 2 apelsīni, šķaidīts ābolu dzēriens
|
|
(2 comments | ir ko piebilst)
|
| Saturday, March 9th, 2013
| |
22:53 - 73.?KG
|
brokastīs - ūdens, pustrauciņš grieķu jogurta ar kanēli
pēc tam - ūdens, ābols
vēlajās pusdienās - kafija, 1/2 zefīra, ķirbju-dārzeņu biezzupa ar rīvētu sieru (2 bļodiņas), bišku ķirbju sukādes, kruasāns, tēja, meduskūka
vēlāk - 2 gl saldētu ogu un kokosriekstu piena kokteilis
vakarā - 2 apelsīni, 1 ķimeņmaizīte, gabaliņš keksa, 1,5 škēles pelēkās maizes ar sarkano pesto, 1 gl baltvīna, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, March 8th, 2013
| |
09:32
|
brokastīs - auzu pārslas, žāvētas dzērvenes, 2 vīges un kanēlis apliets ar karstu ūdeni, sauja riekstu maisījuma
darbā - ābols, kapučinokafija ar pienu, 1 rudzupuķes konča, ūdens, konča, ābols
pusdienās - 30cm grieķu pica, gl svaigi spiestas apelsīnu-grepifrūtu sulas
darbā - gl šampanieša, 2 gab augļu saldā kliņģera, ūdens
vakariņās - kukurūzas-cherry tomātu-puķkāposta-saulespuķu salāti eļļā, 1.5 šķēle rupjmaizes ar sieru, vairāk kā pusburciņa ābolu biezeņa ar mellenēm, ābolu dzēriens ar ūdeni
74.6?KG
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, March 7th, 2013
| |
10:29 - 73.3KG
|
brokastīs - 2 žāvētas vīģes, kādas 5-6 žāvētas plūmes ar auzu pārslām un kanēli aplietas, pusškēlīte rupjmaizes ar gī
darbā - kapučinokafija ar pienu, 2 āboli, ūdens, ābols
pusdienās - biešu-marinētu gurķu salāti majonēzē un turku zirņi ar kāpostiem-burkāniem (@Lido)
darbā - gabaliņš biskvīt-putukrējumtortes ..., mazā melnā kafija (neizdzerta), ūdens
SPIEŽ!!!
vakarā - ūdens, apelsīns, ābols, šķaidīts ābolu dzēriens
|
|
(1 comment | ir ko piebilst)
|
| Wednesday, March 6th, 2013
| |
11:07 - 72KG
|
brokastīs - ūdens, apelsīns, aplietas auzas ar 2 žāvētām vīģēm, ~4 žāvētām plūmēm un kanēli, banāns
darbā - kapučino, ūdens, saujiņa m&m's, ūdens, kumosiņš rupjmaizes
pusdienās - dārzeņu sacepums un burkānu-kāpostu-gurķu salāti ar krējumu, salds ogu dzēriens
darbā - ūdens, melnā tēja ar pienu un tuč cukuru, ābols, 2 riekstiņi ar iebiezināto pienu, ūdens
vakariņas (akšausmas!) - puķkāposta-tomātu-kukurūzas salāti ar grieķu jogurtu, 1,5 rupjmaize ar sieru un gī, 4 riekstiņi ar iebiezināto pienu, bezalkoholiskais alus 0,5l
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, March 5th, 2013
| |
14:17 - 72.8KG
|
brokastis - ūdens, 4 vakardienas biezpiena plācenīši, 1,5 šķēle rankas rupmaizes ar gī un holandes sieru
darbā - kapučino ar latti, ūdens, vīģu batoniņš, ūdens
pusdienās - rīsi ar dārzeņiem un burkānu salātiem majonēzē (?), kefīra glāze
darbā - šķaidīta apelsīnu sulas glāze, kumelīšu tēja, biezpienmaize (by Staburadze), kapučino
BEIDZ RĪT!
vakarā - 0.5l ūdens, 2 krūzes šķaidīta ābolu dzēriena, kumosiņš rupjmaizes
|
|
(ir ko piebilst)
|
|
|
|
|