|
|
Friday, November 29th, 2013
| |
11:39
|
|
| Thursday, October 31st, 2013
| |
09:57 - [70.6KG]
|
jau 3 roks končas (+viss pārējais)
pusdienās bijām iečekot veco vietu Jūrkalnes ielā - Nordic Trading Centre vai kas tamlīdzīgs, Daily pusdienu restorāns ar veģetārām kompleksajām pusdienām!!
- tumšās maizes sķēle, kefīrs, jāņogu ķīselīts ar karameļu garšas biezpienveida klucīti, pupiņu sautējums ar kāpostu salātiem - 2.10LVL (bija pieejams arī ekonomiskais piedāvājums, liakam bez saldā (vai zupas), kas arī būtu totally OK)
kolēģis uzceināja ar 3 končām (treat) - jau apēdu 1 Laimas trifeli..(vāverīte un lācītis ķepainītis paliks rītdienai)
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, October 30th, 2013
| |
10:28 - [70.7KG]
|
brok - pāris ūdens malki, 1 ābols, 1/2 krūze vakarvakarā ar sojas pienu aplietas auzu pārslas un žāvētas plūmes, 2(?) party wrap maizītes ar rasas gaileņu svaigo sieru
- dubultais kapučino, ābols, gl ūdens, ābols
pusd - paliela bļoda visādu rīvētu kāpostu mikslis no ezerkauliņiem + 1/2 bundža kons.kukurūzas + tīrkultūra, 1 sēņu un 1 siera pīrādziņš no mārtiņa beķerejas
- gl ūdens, 3 roks končas, kapučino, gl ūdens, ābols..
vaka - 0.5L ūdens, 3 āboli, 1selga nature cepums, krūze tējas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, October 22nd, 2013
| |
16:55 - 70.8KG
|
brokastīs - mazliet ūdens, 1 liels banāns, nepilna krūzīte paniņas ar linsēklām+rīsu medus pārslas, pusšķēle ķelmēnu rupjmaize ar gī
darbā - 2 āboli, vakardienas pirkums - lido kanēļa kliņģerītis, dubultais kapučino, ūdens
pusdienās - 1 kartupeļu, 1 ķirbju-ābolu pankūka, krējums ar dillēm, kāpostu sarkanie salāti (Lido)
darbā - kapučino, ūdens, ābols, 2 piparmētru-jogurta dražejas, ūdens
rīma
vakarā - 1.5 ķelmēnu rupjmaizes šķēle ar lazdonas 9% biezpienu, vismaz 120g selgas nature cepumu.., fenheļa tēja x 2
|
|
(3 comments | ir ko piebilst)
|
| Friday, September 20th, 2013
| |
16:06
|
|
| Friday, September 6th, 2013
| |
10:12 - 69.9KG
|
brokastīs - ūdens, ābols, aplietas auzas ar žāv.datelēm
darbā - kafija ar pienu, ābols, ūdens, 3 melones šķēlītes, napoleona gabaliņš
pusdienās - sautēti dārzeņi (brokoļi, puķkāposti, burkāni, paprika) un kāpostu salāti (@Lido)
darbā - ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, September 5th, 2013
| |
11:39 - 69.1KG
|
brokastīs - ūdens, auzas ar to pašu bezgaršas dzeramo jogurtu, 2 tomātmaizītes
darbā - nepilna glāze paku ābol-bumbiersulas, kafija ar pienu, ūdens, ruletes gabaliņš (Dzirksteles), ābols
pusdienās (PIERIJOS) - 2 kartupeļu pankūkas un salātu bāra mazais šķīvītis (@Lido)
darbā - bumbieris
vakariņās - atlikusī 1/2burciņa marinētu biešu, 1/3 konservētu zaļo zirnīšu, jogurts, 2 siermaizes
vakarā - kafija ar pienu, ābolkūka (@Totaldobže)
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, September 4th, 2013
| |
13:58 - 70.0KG
|
brokastīs - ūdens, ābols, auzas un klijas ra bezgaršas dzeramo jogurtu, 1 sēklu tumšā ar sieru
darbā - ūdens, kafija ar pienu, gabaliņš ruletes ar sapti, gabaliņš biezpienmaizes, vīnogas, puse nektarīna, maziņš testgabaliņš ābolmaizes ar putukrējumu
pusdienās - sviesta pupiņas, kāpostu salāti (@Lido)
darbā - gabaliņš karameļruletes (Dzirkstele), 1/2 glāze paku ābol-bumbiersulas, 1/2 glāze sadočok sulas, ūdens, citronūdens
vakarā - 2 āboli, 1 banāns, 3 mikrenē ceptie auzu cepumi, fenheļa tēja
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, September 3rd, 2013
| |
17:18
|
brokastīs - ātri vārāmās auzas ar klijām aplietas ar bezgaršas dzeramo jogurtu, 3 kraukšķmaizītes ar sieru un gī
darbā - kafija ar pienu, ūdens, 2 konfetnaja ābolīši
pusdienās - baklažāni ar svaigu kāp. salātiem (@Lido)
darbā - pašspiestā āb. sula, ūdens, melnā tēja, 2 soho končas
vakariņās - ābols, 1/2 burciņa marinētu biešu + 1/2 burciņa konservētu zaļo zirnīšu + bezgaršas jogurts, 3 tumšās sēklu maizes ar sieru, glāze sarkanvīna
69.90KG
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Monday, September 2nd, 2013
| |
16:07
|
~sestdien:
brokastīs - kafija, fazer sausmaizītes ar sieru, gī, saulē kaltētiem tomātiem eļļā, kāds mikrenes auzu cepums
pa vidam - ūdens, druvas cigoriņu saldējums, ābolītis
vakariņās - rīsi ar lēcām, ceptiek burkāniem un baklažānu, sezama sēkliņām, pāris šķēlītes tomāta, 1 aplesīns, alus bundža, tēja
pavisam vakarā - 3-4 biezpiena plācenīši, vairākas karotes dārzeņu biezzupas, tēja
~svētdien:
pavēlās brokastīs - kafija, sier-gurķmaizes, 2 biezpiena plācenīši
vēlās pusdienās - vairākas glāzes svaigi spiestas ābolu sulas, salāti: vārīti rīsi, avokado, gurķis, kons.kukurūza, siers, rukola, melnās olīves
vakariņās - tumšā sēklu maize ar kāruma biezpienu, uz ugunskura ceptas 2 kociņbaltmaizes ar medu, 0,5 pudele aldara radler, tēja
šodien:
brokastīs - 3 šķēles tumšās sēklu maizes ar biezpienu vai tomātu, aveņu bio lakto
darbā - kafija ar pienu, ūdens, šokolādes gabaliņš 3 āboli un 1 sarkanās magones konča
pusdienās - ar mizu cepti kartupeļi, biešu salāti majonēzē (@Lido)
darbā - tortes šķēlīte (bizkvīts+putukrējums+ogas), zaļā tēja, ūdens, ābols
vakariņās - uzsildīti sestdienas rīsu un lēcu pārpalikumi, siers biš, sarkanvīna glāze, daži krekerīši
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, August 30th, 2013
| |
09:24
|
brokastīs - ūdens ar citronu, ar bezgaršas dzeramo jogurtu aplietas auzas
darbā - kafija ar pienu, ūdens, 1 konfekte sarkanā magone, ūdens
pusdienās - rīsu nūdeles ar dārzeņiem, indiešu tēja (@GanBei)
darbā - pašu spiestā ābolu sula, ūdens, 2 šokolādes gabaliņi
vakarā - ūdens, siermaize?, tomāts ar mājas sieru un baziliku, čipsi.., mikrenē cepti auzu pārslu cepumi, dzeltenā splūmītes, riesling..
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, August 29th, 2013
| |
11:58
|
brokastīs - glāze ūdens ar 2 citrona šķēlēm, uz nakti nomērcētas auzas sojas dzērienā, atlikušie sojas dzēriena malki
darbā - kafija ar pienu, ūdens, saldā kliņģera (rozīnes, zemesrieksti, kanēlis) šķēle
pusdienās - griķi ar šampinjonu mērci un svaigu kāpostu salāti (@Lido)
pēc - biezpienkūķas gabaliņš, ūdens, 2 krūzes pašspiestā ābolu sula
vakarā - ūdens
pavisam vakarā - ūdens ar citronu
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, August 28th, 2013
| |
09:54 - 71.00KG
|
brokastīs - 3 konfetnaja ābolīši, 2 plūmītes, aplietas auzas ar žāvētām datelēm un kanēli, ūdens, tas pats sojas dzēriens
darbā - kafija ar pienu, 2 konfetnaja, ūdens
vēlāk - 2 vārīti kartupeļi ar siera-sēņu micīti, cepta 1/2 paprika ar puķkāpostu-siera pildījumu, 3-4 rullīši ar svaigas paprikas/gurķa/loka/dilles stripiņām lavašā tītas ar čerī tomātiņu, 2 augļu groziņi, 1 konfetnaja, kumelīšu tēja, ūdens
vakariņās - 1,5 rupjmaizes šķēle ar gī un sieru, vārīti rīsi ar saceptu 1 mazu baklažāniņu, 2 tomātiem, sezama sēkliņu saujiņu, glāzīte sangrias, krūze piparmētru tējas
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, August 27th, 2013
| |
14:25
|
atkal slikti - vakar vakarā pēc pierīšanās uzkāpu uz svariem un tur 72.1KG
brokastīs - ūdens, daudz zaļdzeltenu plūmīšu, aplietas auzu pārslas ar semuškām, kurkuma, sāli un gī
darbā - kafija ar pienu, ūdens, tīras ābolu sulas glāze, ūdens
pudienās - baklažānu-burkānu-tomātu-kabaču sautējums un pildītā siera pankūka (@Lido)
darbā - 3 konfetnaja ābolīši, kakao
vakarā - ūdens, ~0.5L sojas dzēriens ar vaniļas garšu
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, July 12th, 2013
| |
15:09
|
|
| Thursday, July 11th, 2013
| |
13:15
|
no rīta negribēju sevi sarūgtināt un nenosvēros
mans priekšnieks tikmēr sverot 102KG
brokastīs - čerešņa, briedinātas auzu pārslas ar datelēm un kanēli
darbā - melnā tēja ar pienu un tuč cukura, 2 roks končas, ūdens
pusdienās - šķelto zirņu biezputra ar 1,5 krējuma kausiņiem, dilles, svaigu kāpostu salāti
darbā - ūdens, 2 vai 3 roks končas, zaļā tēja možums
vakarā - ūdens, 3 plakanie persiki, 1 ābols
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, July 10th, 2013
| |
09:32
|
no rīta - 69.9KG
brokastīs - ūdens, čerešņa, briedinātas auzu pārslas ar datelēm un kanēli
darbā - ūdens
pusdienās - baklažānu sautējms un biešu salāti majonēzē
darbā - ūdens, 2 roks končas
vakariņās - 1 svaigais gurķis, vairāki mazie marinētie, biezpiens, bezgaršas jogurts, sēklu kabatiņa no rimi ar jogurtu un elpas diļļu sieru, kanēļa klinģerītis, piparmētru tēja
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, July 9th, 2013
| |
17:05
|
brokastīs - zemenes+kancīts svētes rupjmaizes ar sviestu un elpas diļļu sieru, ūdens
darbā - 4 tuc tuc cepumi, kafija ar pienu, ūdens
pusdienās - griķi ar sēņu mērci un svaigo kāpostu salātiem
darbā - 2xkapučino, ūdens, 2-3 tuc tuc cepumi, ābols, ūdens
vakariņās - 2 rīsu galetes ar elpas diļļu sieru, pus kg čerešņu, cepts cukini ar saldskābo mērci, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| |
17:03
|
nākamajā rītā pēc somijas brauciena pirmo reizi pa mūžīgiem laikiem uz svariem ieraudzīju skaitli 69
aiz komata gan bija kaut kas tuvu 70, bet tomēr
šorīt 70.4KG
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, May 3rd, 2013
| |
22:16
|
|
|
|
|
|