73.?KG
brokastīs - ūdens, pustrauciņš grieķu jogurta ar kanēli
pēc tam - ūdens, ābols
vēlajās pusdienās - kafija, 1/2 zefīra, ķirbju-dārzeņu biezzupa ar rīvētu sieru (2 bļodiņas), bišku ķirbju sukādes, kruasāns, tēja, meduskūka
vēlāk - 2 gl saldētu ogu un kokosriekstu piena kokteilis
vakarā - 2 apelsīni, 1 ķimeņmaizīte, gabaliņš keksa, 1,5 škēles pelēkās maizes ar sarkano pesto, 1 gl baltvīna, ūdens
(Lasīt komentārus)
Nopūsties: