from:blond date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:00 link
muļķības, neko aizvietot nevajag, tas ir nepareizais ceļš. es arī no sirds iesaku izlasīt Allenu Karru. lai cik grūti ir viņu lasīt, lai cik viss lasītais izliekas stulbi un bezgalīgi atkārtojas, viņš tomēr kaut kā pamatīgi iedēsta to galveno ideju. bet kas tā par ideju, tu uzzināsi izlasot. un, jā, grūti ir kādas dienas 3-4, nu tā ka ļoti grūti, līdz histērijai. pēc tam jau atlaiž. nē, nu pateikšu par to Karra uzstādījumu: galvenais veiksmīgas atmešanas noslēpums ir nedomāt, ka tu šķiries no kaut kā nenormāli forša, kas tev tagad vienmēr pietrūks. Nodzēšot pēdējo cigareti, tev ir jādomā nevis par to, cik tālāk būs nepanesami grūti, bet par to, ka no šī brīža tu esi NESMĒĶĒTĀJS. Piedod, ja esmu sapratusi nepareizi un tu tikai ironizē un nekādi padomi un atbalsts tev vispār nav vajadzīgi.
from:sramgni date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:33 link
Nē, paldies, labs padoms.
Varbūt es par to izsakos ar ironiju, bet mans nolūks ir nopietns. Galvenais, kas pamudina saņemties pārtraukt, ir tas, cik īstenībā nepatīkama ir smēķēšana. Ir patīkami apmierināt vajadzību pēc cigaretes un šī vajadzība ir kaut kas, uz ko tiekties, piemēram, bet pats smēķēšanas process ir riebīgs, un nikotīna iedarbība pat nav sevišķi interesanta. Tas bija nekaitīgi un patīkami, kad mēdzu uzsmēķēt reti, kompānijas pēc vai pie alkohola, bet tagad pēdēja pusgada laikā esmu sācis smēķēt arvien vairāk, un es nevēlos nostiprināt un turpināt šādu paradumu.
from:blond date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 12:18 link
tev izdosies! gribi, iedošu to Karra grāmatu? tiesa, latviešu tulkojums ir vēl daudzkārt briesmīgāks par oriģinālu. varbūt angļu valodā var sameklēt kaut kur internetā.
from:daina date: Wednesday Mar. 6th, 2013 - 10:16 link
kāds man stāstīja, ka apņemšanās kaut ko darīt vai nedarīt jau kā ieradums izveidojas aptuveni divu nedēļu laikā. es gan nesmēķēju (jo "negaršo") un nezinu vai šis salīdzinājums der, bet mēģinot mainīt kaut kādus ēšanas paradumus vai ko citu, sapratu, ka tās divas nedēļas praksē strādā un pēc tam paliek vieglāk
from:sramgni date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:39 link
Un es esmu mēģinājis vienkārši vairs nesmēķēt, bet tas nav izdevies, jo solījumus sev ir viegli lauzt. Iedomājos, ka uzrakstīt par to cibā būtu kā izteikt publisku apņemšanos, kurai ir lielāks svars.
***
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
blond
date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:00
link
un, jā, grūti ir kādas dienas 3-4, nu tā ka ļoti grūti, līdz histērijai. pēc tam jau atlaiž.
nē, nu pateikšu par to Karra uzstādījumu: galvenais veiksmīgas atmešanas noslēpums ir nedomāt, ka tu šķiries no kaut kā nenormāli forša, kas tev tagad vienmēr pietrūks. Nodzēšot pēdējo cigareti, tev ir jādomā nevis par to, cik tālāk būs nepanesami grūti, bet par to, ka no šī brīža tu esi NESMĒĶĒTĀJS.
Piedod, ja esmu sapratusi nepareizi un tu tikai ironizē un nekādi padomi un atbalsts tev vispār nav vajadzīgi.
reply | parent | thread
***
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
sramgni
date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:33
link
Varbūt es par to izsakos ar ironiju, bet mans nolūks ir nopietns. Galvenais, kas pamudina saņemties pārtraukt, ir tas, cik īstenībā nepatīkama ir smēķēšana. Ir patīkami apmierināt vajadzību pēc cigaretes un šī vajadzība ir kaut kas, uz ko tiekties, piemēram, bet pats smēķēšanas process ir riebīgs, un nikotīna iedarbība pat nav sevišķi interesanta. Tas bija nekaitīgi un patīkami, kad mēdzu uzsmēķēt reti, kompānijas pēc vai pie alkohola, bet tagad pēdēja pusgada laikā esmu sācis smēķēt arvien vairāk, un es nevēlos nostiprināt un turpināt šādu paradumu.
reply | parent | thread
***
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
blond
date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 12:18
link
gribi, iedošu to Karra grāmatu? tiesa, latviešu tulkojums ir vēl daudzkārt briesmīgāks par oriģinālu. varbūt angļu valodā var sameklēt kaut kur internetā.
reply | parent
***
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
daina
date: Wednesday Mar. 6th, 2013 - 10:16
link
reply | parent
***
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
sramgni
date: Sunday Mar. 3rd, 2013 - 03:39
link
reply | parent