Jā, un man šķiet dažreiz vnk kaut ko vajag un tas ir lēns baby steps process iemācīties tolerēt negatīvās emocijas, ja viņas izjūt spēcīgi un no mazākajiem trigeriem. Labāk aiziet uz ballīti un nedaudz iedzert (ja var tā nedaudz), nevis totālā panikā sēdēt stūrī un mēģināt sev iestāstīt, ka this is fine.

Viena lieta, ko es esmu pamanījusi, ja nesanāk tolerēt kaut kur zem apziņas robežas esošos torrents and whirlpools, tad palīdz vielu vietā darīt ar to visu kaut ko radošu, lai tas dabū iespēju izlikt sevi uz āru, piemēram gleznot, bet katram varbūt tas ir kaut kas cits. (Sorry ja šis izklausās ļoti obvious vai ja par to ir intervija, jo es vēl neizlasīju, es vnk pati tikai nesen to atklāju, ka tas totāli strādā.)