Shelly -

Malacīts, malacīts! Turpini, tā turpini :)!
man jau nagi niez atkal nelūgtus padomus dāļāt, bet tā ka tā ir mana jaunā apņemšanās, tad... :D

(Reply to this) (Thread)

Tad es tev palūgšu padomu - lūdzu, iesaki, kā labāk! :))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

hmm... es stāstīšu par to "kā labāk", kas attiecas uz vienkāršo variantu. Ti nevienkaršais būtu ar papildus tēriņiem un noņemšanos ar pulsometru, sporta ārstu čekapu utt.Nu tās izklaides par ko antuanete raksta ;)! Tātad vienkāršais - man liekas, ka tu dari ļoti pareizi, cik saprotu - nu pa kripatiņai stiep to distanci uz priekšu. Tāpēc es domāju - nākamreiz mērķis noskriet tikai ar 1 pauzīti tos 3,3, pēc tam pie ierastās apstāšanās vietas nomērķēt to attālo stabu, kas izskatās drusku tālāk kā viena stadiona garā mala(~ biki vairāk kā 100m) - un to vēl piediegt.. un tā uz priekšu :)!Man pašai pirmos pāris gadus (tas gan bija no kādiem 7-10/11) bija problēmas vienā gabalā nodesot, arī kad neesmu trenējusies, ar pašdisciplīnu distancēs nav tik viegli, tāpēc es sevi šādi mudinu uz priekšu - pa kripatiņai. Pačukstēšu, ka lai arī es izklausos baigā skrējēja ar pieredzi, iemīlēju skriešanu tā, ka man patīk skriet, tikai pēdējo gadu laikā. Iepriekš tas bija tāpēc, ka mamma-lika. (Mammucis man mīļš, bet kā trenere viņa bija man ne-maiga, bet caur sakostiem zobiem rezultāti man bija, iespējams ar tādu kā mani citādi galā nevar tikt :D.)
Nu un jā, domāju, ka ar ātrumu (ti ne par ātru, jo tas garam distancēm sākuma nav svarīgi manuprāt) tev viss oki. Varbūt var kādreiz paspēlēties un nevis skriet teiksim 3,3km, bet piemēram 35minūtes (mēreni skrienot tie varētu būt kādi 4-5, manuprāt) nu vai citas minūtes, bet lai tā attīstība ir tāda patīkama un izaicinājums un sacensība pašai ar sevi :). Bet par iešanu, ir viens veids, kā iesaka trenēties maratonam - 1 minūti iet, 1 skrien, esmu mēginājusi - un tas mani personīgi sadakterēja un to māžošanos es nevarēju paciest..labak tad ja skrienu, tad skrienu bet cenšos vienmērīgi - ti lai pulss nelēkā un organisms nepārgurst:D.Lai izdodas ;)!

(Reply to this) (Parent)