ja tev neslāpst, ūdeni nevajag dzert. katram ir sava regulācija, ja pārdzersies ūdeni, tev ķermenis atūdeņosies. pietiks ar 2 l šķidruma dienā, vairāk nevajag, ja tev pašai negribas.

vēl viens labs padoms - ierobežot sāls lietošanu, atteikties no majonēzes un kečupa, izslēgt vai vismaz ierobežot maizi/kartupeļus/kviešu izstrādājumus, kā arī atteikties no cepta ēdiena.

lai veicas četru kilogramu cīņā, hehe

(Reply to this) (Thread)

turklāt tie 2l arī jāierēķina, kas ir augļos utt., lai gan daudz tur nesanāk. Jebkurā gadījumā, tēja skaitās (nesen dzirdēju ezotērisko viedokli, ka redz tējā un sulās ūdens ir saistīts, jēē rait, H20 molekula transformējusies...)

(Reply to this) (Parent)

redzi, ja es vadītos tikai pēc izjūtām, tad es vispār nedzert ūdeni, man riebjas un es nevaru, man reti slāpst. bet es kaut kur lasīju, ka, atvainojos, ieslīgšu detaļās, jo krāsaināks urīns, jo vairāk vajag, t.i., tas norāda, ka organismā trūkst ūdens. ja pec tā vados, tad man tiešām vajag to ūdeni, turklāt esmu piefiksējusi, ka mati labāk izskatās, vairāk dzerot, nevis tādi sausi un nedzīvi.

jā, par to sāli jau cenšos, miltu izstrādājumus lietoju samērā reti un kas ir kečups? :D

bet paldies :)

(Reply to this) (Parent)