Nav jāelpo obligāti caur degunu, ja nevari.
A par ritmu, lai sāni nesāp skolā man fizkultūras skolotāja Vizule iemācīja, ka jāskaita ir soļi līdz 5. 1-2 - ieelpa, 3-4-5 - izelpa. Esot vēl, kas skaita līdz 4, bet tas tipa esot advancētāks variants. Tas, ka izelpa ir garāka pa ieelpu garantē to, ka izmantosi visu plaušu tilpumu un nepāriesi uz tādu ātru un seklu elšanu.