alkohols un depresija
Alkohols bojā aknas. Savukārt aknu darbības traucējumi izjauc hormonālos procesus, kas nodrošina serotonīna veidošanos organismā. Tā rezultāts ir depresija. Proti - tieši alkohols ir cēlonis depresijai.
Nu bet depresija nenovēršami samazina spējas pretoties stresam (stresa hormoniem adrenalīnam un noradrenalīnam) un samazina gandarījuma sajūtu dzīvē (endorfīnu veidošanos).
Risinājums vienkāršs - dzert mēreni un tikai kvalitatīvu alkoholu (un ēst kvalitatīvu ēdienu), lai nečakarētu aknas. Un obligāti vajag regulāru fizisku aktivitāti un labi izgulēties. Tad nebūs depresija, pat lietojot alkoholu.