manjauliekas, ka veseliiga bariiba ir svariiga, lai tajos gados vareetu labaak justies - un justies labaak arii shajos gados. Paildzinaat un uzlabot dziives kvalitaati, nevis kvantitaati. Un jaa - zhurkas, kam dota bariiba ar augstu uzturvielu sastaavu un zemu kaloriju liimeni, dziivo ilgaak un ir aktiivaakas, kameer otreejaas, treknuminju eedot, paliek laiskas, apaatiskas un beidzas nost.