31 October 2013 @ 06:09 pm
 
Es gribētu sākt meditēt. Vai nodarboties ar jogu, vai ko tādu. īstenībā nav ne jausmas, ar ko man vajadzētu sākt. Meditēt (ja vien es spētu to iemācīties) es mierīgi varētu mājās viena pati, tātad tas laikam būtu vislabākais. Vienkārši es brīžiem esmu tik dusmīga un nesavākusies. Es uzvelkos par sīkām, muļķīgām lietām un ilgi netieku no tās sajūtas vaļā. Es nedaru lietas, tāpēc, ka es esmu dusmīga. Un es nespēju koncentrēties. Tas ir - principā man ir labākas koncentrēšanās spējas kā jebkad, un laikam tieši tas man ļauj ieraudzīt, cik daudz potenciāla manam prātam ir, cik daudz vairāk es spētu izdarīt, ja ne visu šo negāciju. Un daudzo domu vienlaikus. Jā, tieši tā - daudzo domu. Tieši par šo es sasmējos, klausoties Dalai Lamas grāmatu - viens no meditācijas mērķiem bija pārvarēt to, ka smadzenes vienlaicīgi ģenerē pārāk daudz domu. Tas ir tieši par mani. Man liekas, ka es esmu kaut kāds superjutīgs uztvērējs - viss, kas notiek, visas domas, sajūtas, pieredzes, iespējas saķeras manī un pieprasa, lai es uz tām reaģēju, lai es domāju, analizēju. Bet es nevaru domāt par visu. Vismaz ne vienalicīgi. Man vajag atrast veidu, kā, nezinu, "nomierināties", kā koncentrēties uz kaut ko vienu un tikai pēc tam uz nākamo. Un vēl es ļoti ātri nogurstu. Tam, visticamāk, ir tikai psiholoģiski iemesli, jo ķermeniski man diezgan daudz kas ir pārbaudīts, un man īsti nekaiš nekas tāds, kāpēc, lai bez īpašas piepūles justos tik pārgurusi. Mēģinu katru dienu iet vismaz vienā sakarīgā pastaigā ar suni, bet vienmēr man neizdodas sevi motivēt, jo es esmu nogurusi jau pirms došanās ārā, tāpēc sanāk tikai iziešana uz īsu mirkli. (Es taču esmu staigātājs, kurā brīdī man vairs nebija laika un spēka iet garās pastaigās?) Mēģinu gan sevi mierināt ar to pašu padomu apetīties atgriešanai, proti, „apetīte atgriezīsies, bet jums ir jāgrib, lai tā atgrieztos, ir jāēd“. Es zinu, ka ir jākustas un jādara, bet tas ir grūti, man labāk gribas sēdēt pie datora un lasīt, tas neprasa tk daudz spēka. Un es tiešām ļoti ātri nogurstu. Bet kaut kā ir jāvar to atrisināt. Man ir pārāk daudz plānu un ideju, es nevaru būt visu laiku nogurusi.
 
 
( Post a new comment )
honeybee[info]honeybee on October 31st, 2013 - 06:49 pm
Jogu mierīgi var arī mājās, un jā, tas palīdz. Principā jogai labākā kombinācija ir mājās katru dienu 15-30 min un reizi-divas nedēļā kārtīga joga pie laba trenera (nevis kaut kāda fitnesa joga) nelielā grupā (nu, ap 7 cilvēkiem), lai saprot, kādu "fīlingu" vajag.
(Reply) (Thread) (Link)
pelnufeja[info]pelnufeja on October 31st, 2013 - 07:36 pm
Jā, es tiesi par šo domāju, ka man droši vien nekāda grupa nederētu. Nekad neesmu jutusies tādās omulīgi un tagad tam arī ir praktiski iemesli, tb - ja es par kaut ko maksāju, tad gribu no tā arī iegūt pēc iespējas vairāk.
(Reply) (Parent) (Thread) (Link)
pelnufeja[info]pelnufeja on October 31st, 2013 - 07:38 pm
gan arī agrāk tā būtu bijusi problēma, jo es svešu cilvēku klātbūtnē nespēju ne kustēties, ne ēst. :D Tiešām jābrīnās, ka es meistardarbnīcās jūtos tik labi.
(Reply) (Parent) (Link)
honeybee[info]honeybee on October 31st, 2013 - 07:49 pm
Joga mēdz patīkami atšķirties - t.i., man parasti drausmīgi riebjas jebkāds darbs grupās, bet jogā visi ir satīti mezglā, skatās sev kājstarpē un citiem uzmanību nepievērš. Bet tās pāris reizes vajag tīri lai zinātu, kāda ir sajūta, kad pareizi tur mugurkaulu. Bet nav ar to obligāti jāsāk :)
(Reply) (Parent) (Thread) (Link)
pelnufeja[info]pelnufeja on October 31st, 2013 - 07:55 pm
Es tieši par to arī satraucos, vai grupā vispār spētu saprast, kā tas ir - darīt pareizi.
(Reply) (Parent) (Link)
--[info]ripp on October 31st, 2013 - 08:10 pm
d vitamiins un dzelzs arii ir ok?
(Reply) (Thread) (Link)
pelnufeja[info]pelnufeja on October 31st, 2013 - 10:42 pm
Jā, ir ok.
(Reply) (Parent) (Link)
annuska[info]annuska on October 31st, 2013 - 09:16 pm
paradoksāli, bet grupa ļoti palīdz arī tādās it kā individuālās nodarbēs kā meditācija, pieņemu, ka joga arī.
ā un to nevar "iemācīties", tikai praktizēt
(Reply) (Thread) (Link)
pelnufeja[info]pelnufeja on October 31st, 2013 - 10:46 pm
Biju domājusi - iemācīties, kā to praktizēt. :)
(Reply) (Parent) (Link)