Journal    Friends    Archive    User Info    memories
 

Obser Ver -

Oct. 18th, 2011 08:58 pm 4 comments - Leave a commentPrevious Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry

Comments:

From:[info]kaukau
Date:October 18th, 2011 - 10:22 pm
(Link)
kāda Tev sajūta uz 180? es tik augstu nelaižu [treniņos gan], man sirds pa muti lec laukā. zinu gan, ka mačos citādāk, skrien uz visu banku.
treniņos arī skaties pulsu?
From:[info]observer
Date:October 18th, 2011 - 11:05 pm
(Link)
treniņos uz pulsu skatos ļoti. parasts treniņš 135-145 zonā, ātrais - tad uz 160-165. pusmaratonu mačos mēdz būt, ka finišā 180 ir vidējais, tas nozīmē, pēdējā ceturtdaļā ap 185 turās. Tad gan pa muti lec, bet ja ap 180 vien, tad tā sajūta tīri ciešama, bet mačos jau vairāk uz tempu skatamies.