From: ninona	Date: 4. Februāris 2016 - 14:34		(Links)

Protams, ka tupjos ar svaru. Ne to vien :)

Man runners high iestājas tad, kad pulsamērītājs rāda pārmērīgu slodzi. Pēc tam varu iet mirt. Patīkamā ātrumā, turot pulsu zem tās robežas, aš 2,5 kilometrus var(ēj)u noskriet.
Maksimums pagājušajā sezonā bija 4,3km lēnā garā.

Man ir "nespecifiski" traucējumi sirdij.
Pašlaik pirms kačalkas uz skrejceliņa iesildos 10 minūtes. Skrienamu ātrumu sanāk noturēt ~ pusi no laika, sirdsritms ātri iebrauc paaugstinātas slodzes zonā. :(

Vispār jāpapēta skriešana vs soļošana.