Nesen Palasīt citus Laiks Par mani Ninonas virtuve atpakaļ? atpakaļ? tālāk? tālāk?
Ļaļaļā
User: [info]ninona
Name: Birjuza
kaut kas
Gaišzils
ieskaties
Bīdīt tekstus
Laulība
Kopā
Sēžu augstā tronī -
Holēriķe, flegmātiķis un trīs(i) bērni
10:20 20. Aprīlis 2015
[info]ninona
Neviena no meitenēm nav īsti slima, bet abas mājās uz "novērošanu".
Jānoorganizē ārsta zīmes, lai rīt var triekt mācīties.

Šī rīta skrējiens bija foršs. Gandrīz pusi ceļa (drusciņ virs kilometra) skrēju, elpojot nevis uz 4, bet 8 (8 soļi ieelpa, 8 - izelpa), tas bija izcili. Pēc tam pārgāju uz 4, bet sāka sāpēt sānos, lielu daļu beigu noskrēju ar ieelpu uz 4 soļiem, bet izelpu uz 6. Lēnāka, dziļāka elpošana man jutās labāk. Noskrēju vairāk kā iepriekš un iekļaujoties kādās 17 minūtēs. Šādi elpojot mierīgi varu vēl, rīt lieku klāt. :)
4 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties
Comments
Thread started by pikaczu
pikaczu From: [info]pikaczu Date: 20. Aprīlis 2015 - 10:54 (Links)
Izskataas, ka Tavs organisms grib un var vairaak, ja tik viegli pienjem lielaaku slodzi. Savukaart es meegjinaaju paskriet intervaalus un nopliisu peec sztrunta diviem kilometriem.
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 20. Aprīlis 2015 - 12:54 (Links)
Līdz šim skrējās grūtāk, bet ar šādu lēnāku un dziļāku elpošanu gan ir labi :)
(Reply to this) (Parent)
Thread started by mākonis debesīs
negaisiic From: [info]negaisiic Date: 20. Aprīlis 2015 - 12:08 (Links)
Jā, šitās garās ieelpas/izelpas es kaut kā īsti nemāku, laikam plaušas nopīpētas :D
Labākais, kas sanāk, ir ieelpa uz 3 un izelpa uz 4. Laikam vēl jātrenē šis orgāns.
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 20. Aprīlis 2015 - 12:53 (Links)
Pirmais, ko man gribas izspļaut - dzemdēt vajag! :D
(Reply to this) (Parent)
4 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties