ēšanas ieradumi
3. Janvāris 2015 (07:03)
Poll #20261 Naktsēdis
Open to: All, results viewable to: All
Naktīs (ceļoties čurāt/padzerties/barot bērnu/kaķi etc, t.i. ja esmu jau aizgājis gulēt un tad ceļos) ēdu jo:
View Answers
slāpēju emocijas, apēdu stresu
1 (11.1%)
prasta fizioloģija, lai nodzītu badu 4 (44.4%)
naktīs neēdu, sakožu zobus, iedzeru ūdeni, liekos gulēt un ciešu 4 (44.4%)
Naktī ēst ir:
View Answers
normāli. kas man - badā mirt?! 5 (50.0%)
piedauzīgi, kad man tā nejauši gadās, pēc tam ilgi šņukstu dūrītē 5 (50.0%)
saprotiet paši, es te tā lasīju žurnālu a tur par resnu nosauca. naktīs ēšana esot emociju slāpēšana. jāpiebilst gan, ka es nekad neeju gulēt tukšu vēderu (vienkārši nespēju aizmigt), cenšos nepārēsties un tāpat gadās naktī ēst. kādu krūzi kefīra un sviestmaizi kā minimums. regulāri tas notiek pēdējā laikā līdz ar dzīvesveida izmaiņām. un tomēr. kaitina mani šitā tieksme daudzām fizioloģiskām vajadzībām apakšā pabāzt visādu hiholiģisku huiņu
skjūz mai frenč
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Nesen lasīju zin.pētījumu par to, ka visveselīgāk esot ēst konkrētā laika rāmī, kas ir 9-12 stundas. Manā gadījumā sanāk no 8–20, ja esmu pielaidīga pret sevi, un no 8–18 parasti. Pārējā laikā dzer tēju un cieš, kamēr pierod pie šāda režīma. Man gan specifiski mērķi, turklāt, ja gribu vakarā skriet, tikpat nedrīkst ēst 3 stundas pirms tam, un tā arī sanāk. Bet tev jau nu gan par to visu nevajadzētu domāt, kamēr vienu tu nerij cielaviņas katru pusnakti (ko ticu, ka nedari).