ēšanas ieradumi
3. Janvāris 2015 (07:03)
Poll #20261 Naktsēdis
Open to: All, results viewable to: All
Naktīs (ceļoties čurāt/padzerties/barot bērnu/kaķi etc, t.i. ja esmu jau aizgājis gulēt un tad ceļos) ēdu jo:
View Answers
slāpēju emocijas, apēdu stresu
1 (11.1%)
prasta fizioloģija, lai nodzītu badu 4 (44.4%)
naktīs neēdu, sakožu zobus, iedzeru ūdeni, liekos gulēt un ciešu 4 (44.4%)
Naktī ēst ir:
View Answers
normāli. kas man - badā mirt?! 5 (50.0%)
piedauzīgi, kad man tā nejauši gadās, pēc tam ilgi šņukstu dūrītē 5 (50.0%)
saprotiet paši, es te tā lasīju žurnālu a tur par resnu nosauca. naktīs ēšana esot emociju slāpēšana. jāpiebilst gan, ka es nekad neeju gulēt tukšu vēderu (vienkārši nespēju aizmigt), cenšos nepārēsties un tāpat gadās naktī ēst. kādu krūzi kefīra un sviestmaizi kā minimums. regulāri tas notiek pēdējā laikā līdz ar dzīvesveida izmaiņām. un tomēr. kaitina mani šitā tieksme daudzām fizioloģiskām vajadzībām apakšā pabāzt visādu hiholiģisku huiņu
skjūz mai frenč
Man, redzi, režīms vēl stingrāks nekā Lācītim :D tā ka neko daudz izrunāties nevaru. Bet tie izteikumi, ka sievietēm vakariņas nepienākas, protams, ir debili, un pēc četriem ēst varbūt arī nevajag, ja gulēt iet deviņos. Citādi neredzu problēmu, kamēr diena nesākas septiņos ar angļu brokastu porciju un nebeidzas vienos ar četrām maizītēm, neatkarīgi no tā, kas pa dienu seko.
Pēc sporta es parasti tikai iedzeru piena spēku vai proteīna kokču – tas lai muskuļi galīgi nenoārdās, skriešana tomēr katabolisks process, īpaši komplektā ar kcal deficītu – un viss. Protams, ja man sports dienas pirmajā pusē, tad vēlāk seko kāda ēdienreize, bet, ja vakarā, tad ne. Kopumā man pa dienu ir 2-3 ēdienreizes, reizēm kāds banāns pa vidu. ~1300 kcal.
Man gan nav vidēja lietotāja pieeja ēšanai, es te vnk piemetu savus divus santīmus no cita rakursa. Tiesa, skatoties, kādi ir vidējie ēšanas paradumi, arī brīžam kļūst gauži.