kamēr es gatavojos pastaigai uz parku, jūs man te tā forši varētu sarakstīt visādus ēdienus, kuri ir sātīgi/kalorijām bagāti/cukuriem pilni, no kuriem parasti izvairās skuķi tievējot. vēlams veselīgus, bet nav obligāti
(jo nu mans mērķis ir iet pret straumi)
nu tur - trekna gaļa, baltmaize, makaroni, saldējums, kondensētais piens etc
|
Posted by: porcelāna lellīte (
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} neraate) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 19:19
|
|
problēma ir tajā, ka es neko pārlieku treknu nevaru ieēst - šķebina, bet svars ļoti nokrities, tad nu gribu to kritumu vismaz nedaudz piebremzēt, kamēr paliek labāk. un no zemesriekstu sviesta alerģija
ir arī kādi trekni augļi?
|
Posted by: ziema (
ziema) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 20:19
|
gribu to kritumu vismaz nedaudz piebremzēt, kamēr paliek labāktad te būtu svarīgi arī saprast, no kā krītas, jo, iespējams, visu Tu tā nemaz nevari.
Ja par uzņemšanu – svarīgi tomēr uzņemt nevis vnk tupa kalorijas, bet funkcionālas kalorijas. Tāpēc labāk ēd karpeļus, burkānus, ķirbjus, kukurūzu (augsts glikēmiskais indekss), riekstus, pilngraudu makaronus, visādus graudus, treknos sierus un zivis, treknos jogurtus un pilnpiena biezpienus, cauraugušu gaļu utt.
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 21:08
|
|
nē, nu no kā krītas ir skaidrs, tos produktus, pēc kuriem paliek sliktāk es neēdu, bet man ir arī problēmas ar apetīti, tā nu es mēģinu kaut kā izlaipot lai kā smejies vilks paēdis un kaza dzīva
|
Posted by: ziema (
ziema) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 21:34
|
Kuņģis uzdod?
Apetītes ierosināšanai burvīgs ir dzīvais alus, bet varbūt Tu nemaz nedrīksti.
|
Posted by: ziema (
ziema) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 21:36
|
Es gan, jāatzīst, šķību apetīti nekad neesmu ārstējusi (kaut reizēm būtu vajadzējis), bet man gan arī personīgajā kontekstā nekad nav pastāvējis jēdziens "par tievu".
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 21:39
|
|
tas nav 'par tievu', tas ir nedēļas laikā -3kg, holy shit, tā es izkusīšu
un loģiski, ka no tā izrietošais ir 'nav spēka' un neizteikts ģībstelīgums
alus nederēs, rūgts=vē
|
Posted by: ziema (
ziema) Posted at: 26. Aprīlis 2014, 21:44
|
Daži dzīvie ir pat ļoti saldi, brenguļu tumšais, piemēram (tur arī B vitamīni būs iekšā)
-3kg nedēļas laikā ir padaudz, jā. Es gan šinī jautājumā labprāt mainītos vietām, jo ēdu tik daudz ķīmijas ar mazefektīviem rezultātiem, attiecīgi ēdu arī daudz pārtikas, un spēka nav nemaz anyway.
jebkuru sāļo apkaisi/apkausē ar sieru un piepalīdzi ar majonēzi.
jebkuru saldo var papildināt ar zemesriekstu sviestu.
(šie ir mani pašpārbaudītie un simtsprocentīgi garantētie resnēšanas paņēmieni, redzēsi efektu jau pēc nedēļas!)