Pirmie rādītāji
Lai gan esmu saņēmis visas potes utt.,diemžēl, izslimoju COVID, tādēļ ir kritusies muskuļu masa un nepalīdzēja arī depresīva epizode pusgada garumā :)
Vakar izpētīju ko varu.
3 piegājieni 10 reizes ar 60 kg bench press
Overhead press 1x 10x 20
686 kal jeb 48 min. ar riteni.

Sāku ar fitnesa rādītājiem, jo tos ir vienkāršāk izmērīt un sports man riebjas no bērnības.

Maģistrs vēljoprojām stagnē