![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
2) Vislabāk pret masīviem gurniem palīdz vēzēšanās, pret ikriem - staipīšanās, pret kājām - staigāšana.
8) Pirtis un saunas nededzina taukus, bet gan izvada tos no organisma, bet tie atgriežas jau pēc 2h.
8) Pirtis un saunas nededzina taukus, bet gan izvada tos no organisma, bet tie atgriežas jau pēc 2h.
Skriešana ir atbilde. Esmu svērusies pirms un pēc gariem skrējieniem, un karstā laikā svars nokrīt pat par 1kg. Es ZINU, ka tie ir tauki, kas izsvīst! Kad skrien, tad iekustinās tauku vielmaiņa no kratīšanās kustībām (bet tas notiek tikai tad, ja skrien starp 6 un 7 min uz km) un atverās tauku poras un tauki līst pa tām laukā. Stundā 0,5kg tauku izlīst. Ja vajag nomest 10kg, tad pietiek noskriet 20h. Tikai nedrīkst pēc katra skrējiena vismaz 6h ēst. Ja grib vairāk nomest, tad jāsaģērbjas ļoti silti, tad tās poras plašāk atveras un stundā var nomest pat 0,75kg!!!