17. diena, 13.05.2015
Tātad. Tāda nekāda šī diena. Par šādām dienām pat neceļas roka rakstīt. Taču, tā pat kā ar diētām, visam ir vajadzīga disciplīna un piespiešanās.
12.05.2015 sāka vakarā sāpēt galva. Mani vienmēr biedē šīs mazās galvas sāpju lēkmes, jo parasti tās iet cauri naktij un neapstājas līdz kamēr tās pašas neapstājas. Pretsāpju zāles nelietoju. Sāpes tomēr arī ir jānovērtē. Un jāizjūt.
Lai nu kā tur būtu, galva sāka sāpēt vakarā un palika ar mani līdz pat nākamās dienas vakaram. Jē. Jē. Jē.
Jebkurā gadījumā. Vakar neskrēju, jo bija darba pasākums vakarā. Daudz staigāju, taču nav zināmi precīzie apjomi, līdz ar to, es pat nezinu, cik es varu piemest kalorijas klāt savam dienas patēriņam. Kaut gan arī šodien tas iespējams nebūtu mani glābis.
Diena pati par sevi izskatījās diezgan klasiski:
Brokastis
100 g Trauben Nuss Musli (370Cal)
160 g Piens 0.5% (55Cal)
Rīta uzkoda
Nebija (sanāksme normāli izdauzīja no sliedēm)
Pusdienas
500 ml Biešu zupas (~250Cal)
1 šķēle maizes (88Cal)
Pēcpusdienas uzkoda
Nebija (trakums darbā)
Vakariņas
1/2 Gurķis (16 Cal)
1 tomāts (22 Cal)
1/2 paprika (16 Cal)
2 šķēles maizes (170 Cal)
6 šķēles liellopa gaļas (~140 Cal)
Pēc vakariņu izklaide

Darba pasākums
Šeit mana stratēģija bija paēst mājās. Tad pasākumā atrast trīs lietas, kas ir vismazākais ļaunums, tās ļoti demonstratīvi un lēnām apēst. Tā, lai citiem izskatās, ka štaukāju iekšā. Un tad atturēties no saldiem dzērieniem un alkohola. Dzērienus aizstāju ar gāzētu ūdeni ar citronu vai laimu. Kā kurā glāzē, kā arī uz jautājumiem par iedzeršanu minēju, ka darba dienās es atturos. Nebija tik traki. No kanapē viedokļa negāja tik spoži.
Apēdu:
2 šķēles ar tomātu+mocarella+zaļa lapa
1 šķēli ciabatas ar gaļu
3 salami standziņas
2 plūmes ar bekonu

Kalorijas ir, un ir daudz liekas, taču pilnīgi robežās, lai noturētu svaru.

Jo vairāk es eju caur šo nedēļu, jo vairāk man šķiet, ka būs tāda normāla svara noturēšanas nedēļa. Nezinu, ja būs svara kritums šajā nedēļā, tad man nāksies piekrist, ka mēness fāzes darbojas un "nekas neiet labumā". Bet to mēs redzēsim sestdien. Very excited. Arī svara noturēšana ir veselīga, dot atelpu ķermenim no maniem -3.9 kg 3 nedēļās. Or so they say.
Ak, un vēl viena mazā piebilde. Vakar noskrietie 6km- skrēju bez atsaites. Celis nesāpēja. Fantastiska sajūta.