Re: Skaidrs, ka esi kaloriju skaitītājs, bet ja drīkst ko ieteikt (drīkst? :))
Heyhey, skatīties no kurienes nāk kalorijas ir ļoti nepieciešams un to ss arī daru. Doma gan ir mazliet citādāka, izvēlēties produktus, kuros kalorijas ir mazāk nekā grami. Piemēram ābols ir kādas 50 Cal uz 100g. Tas ir ok. Halva ir 500 Cal uz 100 g, ar šo ēdienu ir reāli jāuzmanās. Skatoties uz ēdienu no šāda skatpunkta ir vieglāk atrast lietas, kas piepildīs kuņģi un bieži arī garais labi. Augļi, dārzeņi, liesI piena produkti. Veselīgi un daudz. izsalkums nerausta un nav smagi.
Par ūdeni gan cik cilvēku tik disciplīnu. Tibetieši dzer tikai karstās tējas un karstu ūdeni. Ja sāp galva vai kuņģis vai kāja, visām karstu ūdeni. Auksts ūdens absolūts nē. Man visi ieteikumi, kas kaut kā izmainīt savus paradumus šķiet bīstami un nevajadzīgi. Man ir jāiemācās ēst tā kā man patīk un ar mēru, lai nav gadījumi, kad es sev kaut ko aizliegtu. Ar kaloriju budžetu man nav ierobežojumi, tikai porciju izmēri.
Bet jo tuvāk pie mērķa būšu, jo vairāk būs jādomā par pārtikas saturu, lai aknas nebūtu mīnusos.