Pirmās nedēļas atskaite
Šodien bija oficiālā pirmā svēršanās no mazās programmas. Svari uz 98.8. Kopsummā tas dod 101.2- 98.8= 2.4kg. Mazliet par traku. Nedēļas laikā vajadzētu zaudēt ne vairāk par 1 kg.
Es gan gribētu ticēt, ka pirmā nedēļā ir ātrāk tāpēc, ka tiku vaļā no zarnu trakta satura un zaudēju mazliet ūdens (tūsku?) sakarā ar normālas pārtikas uzņemšanu, nevis sāļu un daudz saldumu apēšanu. To gan laikam rādīs nākamās nedēļas. Citādāk būs japieķīlē plāns uz vairāk kalorijām. Vai mazāk sportošanas.

Vēl viena lieta, ko mazā programma man šorīt pastāstīja ir tas, ka pēc kāda noteikta nomesta svara būtu jataisa izlīdzināšana svarā, lai ķermenis pierastu pie jaunā svara un nedomātu, ka tu tūdaļ ņemsi un nomirsi. Es domāju, ka es taisīšu šo izlīdzināšanu pie 95kg. Tas varētu būt tāds labs atskaites punkts. Tas pat varētu būt precīzi uz to laiku, kad būs palikuši nedēļa līdz sacensībām. Varēs gatavoties un turēt svaru. Ķermenis nebūs tādā stresā. Tagad tik turēt buru un vienu soli priekšā nākamajam.