bet kur tajā visā olbaltumvielas? tipa lēcas, quinoa
/ fiksās auzu pārslas nerullē- tad jau labāk graudus vārīt, tur arī vairāk ir OB

(Reply to this) (Thread)

Cik lasu, sanāk, ka olbaltumainie ēdieni ir arī estrogēnainākie ēdieni, un es tā kā gribu censties izvairīties no liekiem estrogēniem.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

var jau ne pār mēru, kaut vai kokteiļu veidā

(Reply to this) (Parent)

Bet nevar taču arī bez ob, izpēti, kas no pieejamajām ir ar mazāk estrogēna (rieksti, kvinoja, griķi u.tml)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

zini , cik maksā kg griķu? - ap 30 lvl nosūtītājam

(Reply to this) (Parent)

Tā jau nebūs, ka galīgi bez ob palikšu. Diez vai es tā briesmīgi strikti kaut kādu diētu ieturēšu, vienīgi drusku saprātīgāk centīšos ēst. Līdz šim likās - ja resna nepalieku, tad nav jādomā, ko ēd.

(Reply to this) (Parent)