Kurvjzieža kontemplācijas

krii

30.5.12 19:06

Vispār jau, ja es kaut kur izplātos ar kādu savu apņemšanos, tad parasti no tā visa sanāk vien Lielais Čušssss. Un tomer man ļoti gribas nolemt un arī noskriet ik nedēļu 400 minūtes (varētu atbilst mazliet vairāk kā maratonam). Pagājušajā intensīvās skriešanas periodā piefiksēju, ka katras 600 minūtes laikaposmā, kas nepārsniedz 2 nedēļas, man ļauj zaudēt 1 kg liekās ķermeņa masas.
Tā es līdz vasaras vidum varētu atgūt mazliet glītuma un varbūt pat uztrenēties pusmaratonam.

• 4 raksta
• ir doma

• observer

  30.5.12 23:38

  

  Es pazīstu diezgan daudzus, kas skrien pusmaratonus, treniņos ne tuvu neieguldot 400 minūtes nedēļā
  Es teiktu, ar 30-35 km, 10-12 nedēļas pēc kārtas pietiek

  • Atbildēt
  • Diskusija

  • snorke

    31.5.12 12:01

    

    man jau liekas, ka aatrumam ar ir nozzime, ne tikai minuuteem,,
    iistie maratona trenini pageer vairaak km, sk. piemeram te (tas ir ieks juudzeem)
    http://www.marathontraining.com/marathon/metric2.html

    • Atbildēt
    • Iepriekšējais
    • Diskusija

    • krii

      31.5.12 15:01

      

      Ai, to metodiku ir bez gala un malas! Kaut kā esmu pamazām nonākusi pie tā, ka man ar manu labilo nervu, endokrīno un imūnsistēmu ir vieglāk disciplinēties, par atskaites sistēmas pamatu izvēloties laiku, nevis tempu vai distances.

      • Atbildēt
      • Iepriekšējais

  • krii

    31.5.12 14:57

    

    Jāņem vērā, ka es no dabas esmu ļoti tizla un nevarīga, ko var kompensēt tikai ar treniņu daudzumu.

    • Atbildēt
    • Iepriekšējais