Nu jaa, un es veel neesmu taas receptes pietiekami izppeetiijusi, lai ieteiktu. Pamaniiju, ka tur bija kompleksas brokastis - olu kultenis, eedamkarote riekstu un puse avokaado. Kkaa taa. Tas man likaas jeedziigi. Un ka vienu eedienu taisa vairakam reizeem.

Tava probleema ir ka ja tu izlem mainiit dziivesveidu tad agri vai veelu smadzenes atsakaas straadaat bez bariibas vielaam un tad tu nevari turpinaat jo brisele un rakstini svariigaaki par spekji. Un smadzeneem ir jaatsakaas ja truukst baribas vielu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

es apskatiju to gramatu (materialus) - principa jau taa ir ta pati maz-oh, daudz-proteina-daudz- tauku dieta, tikai ar sikakiem izversieniem ! bet taa: olu kultenis ar sieru/avokado; zivs ar darzenjiem, kaukad velka pustase kvinojas; vista kokospienaa ar darzenjiem, kaukas pazistams, ne ? eliminet processed carbs un sugars, ieklaut mereni daudz labos taukus un proteinus, nekaa tada loti revolucionara !

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Svariigas esot preciizas attieciibas. Es piemeeram nespeeju maajas apstaaklos atskirt 50 no 40 un 60 proc un tas vinam ir svariigi. Es tai dieetai nesekosu jo man nav aktuaali. Panemsu tikai to kas der manam paleo un te ir diezgan daudz. Man visu laiku vajag jaunu inputu.

Veel sai graamataa tajaa nodalaa kuru nelasiiku bija if-then. Laba pieeja. Pirms saac, meegini izdomaat visu kas var noiet greizi un saplaanot ko tad dariit. Ja bbuusi gatava saviem daudzdienu seminaariem un citaam gruutiibaam tad varbuut sanaaks. tu labi zini uz kaadiem graabekliem kaapsi un tad vari uz prieksu izdomaat ko dariit ja notiks tas un tas. Un tu labi zini ka pie maza kaloriju daudzuma nokaarsies smadzenes.

(Reply to this) (Parent)

par tam smadzeneemt aa ir ud iezgan tragiski, jo - est pat negribas, bet samdzeneem to cukuru vajag ! neko, tagad man brivdienas, meginasu leenaam paarcelties maz-oh valstibaa + turpinat lenigi, tur melno riisu krekeri vai banaans ok, labak ar merenibu, nekaa loti strikti un tad norauties

(Reply to this) (Parent)