nezinu. ja tu ēd tik daudz, tad labāk to darīt ar zivīm. viena laša šķēle līdzinās kādiem 2-3 gramiem.
un papēti šo rakstu http://chriskresser.com/when-it-comes-to-fish-oil-more-is-not-better/
(man patiesībā tā omega nav tik aktuāla, vienkārši rakstu taisu)
tur ir tik lieli zāļu pārdevēju lobiji, ka zinātnisko patiesību diez vai savā dzīves laikā uzzināsim.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

wow - bt sitas izskatas pec ta cod oil reklametaja ! nu, labi, tatad, parspilet nevajag ari ar omega3! zivis edu - bet atkla problema- lasis pamataa audzets un piesarnots, parejas zivis tapat, nu, varbut vienigi tas talo okeanu zivis, bet tas nav treknas

(Reply to this) (Parent) (Thread)

audzētavu laši ir sliktāki par savvaļas lašiem, bet ne galīgi. nu tur kaut kāds cipars bija vieniem 20, otriem 18. tik un tā labāk kaut kāda zivs nekā nekāda zivs.
ja bīsties piesārņojuma - izvēlies nelielas un īsmūžīgas zivis, tās nav augstu tikušas barības ķēdēs.

(Reply to this) (Parent)