Ar cukuradikšenu ir vieglāk tikt galā, ja no rīta kā pirmo ēdienu ieēd mazuliet kaut kā salda, protams, labāk - saldus augļus, žāvētus augļus, medu u.tml. Tas kaut kā arī ajūrvēdā pamatots un vispār par ajūrvēdisko uzturu neinteresējos, bet šis darbojas - mazliet salda no rīta nozīmē, ka visu dienu vairs negribēsies un arī enerģijas pietiks. Tā ir daudz vieglāk samazināt patērēto saldumu daudzumu.
nez. man agrāk tā bija, ka no rīta noteikti gribas ko saldu, bet pēc tam pēcpusdienā gribējās tāpat. tagad no rīta var mierīgi neēst neko saldu, pat īsti negribas. pietiek ar kaukādiem svaigiem augļiem. nu labi, augļos arī ir cukurs, bet dabīgā veidā, a tas adikšens jau rodas no rafinētā.
aij, sāku te tagad rakņāties pa netu un visādas cukuršausmas lasīt.
Šausmīgas gan. Uztveres spējas kā tādas baisi ietekmē. Interesanti, ka, ja autiskiem bērniem no uztura izslēdz rafinētos cukurus, tad viņu stāvokļa uzlabošanās progresē daudz straujāk, mazinās kompulsīvi obsesīvā uzvedība, rodas augstākas koncentrēšanās spējas, vairāk miera un brīvāks acu kontakts. Tā sakarā uztaisīju eksperimentu ar sevi - īsu laiku ļoti ievērojami kāpināju cukuru savā uzturā (riju gandrīz tikai saldumus :D ) un viss augstākminētais tiešām ļoti pasliktinājās. Tagad saldumus gan ēdu, bet cenšos ierobežot un nav galīgi tik daudz, cik bija agrāk. Par to saldumošanu no rīta - droši vien kā kuram strādā. Man noderēja.
nujā. mēs kaukad salīdzinoši nesen nostījāmies amīšu dokumentāriju, kur stāstīja par high fructose corn syrup šausmām. un ta mēs laimīgi to info vnk noglabājām prātā, lielkulīgi aizbildinoties par to, ka Eiropā jau to HFCS tik daudz nelieto un mums jau te tik tas parastais cukurs, kurš patiesībā ir tikpat nelabs kā HFSC. bet patiesību no sevis jau ilgi nenoslēpsi :)
p.s. es kaukad drīz saņemšos uzrakstīt Tev meilu, par to kā man pēdējo reizi (ne)gāja ar Kapellu. bet negāja tik ļoti, ka nevaru pieķerties.
aij, sāku te tagad rakņāties pa netu un visādas cukuršausmas lasīt.
Par to saldumošanu no rīta - droši vien kā kuram strādā. Man noderēja.
mēs kaukad salīdzinoši nesen nostījāmies amīšu dokumentāriju, kur stāstīja par high fructose corn syrup šausmām. un ta mēs laimīgi to info vnk noglabājām prātā, lielkulīgi aizbildinoties par to, ka Eiropā jau to HFCS tik daudz nelieto un mums jau te tik tas parastais cukurs, kurš patiesībā ir tikpat nelabs kā HFSC. bet patiesību no sevis jau ilgi nenoslēpsi :)
p.s. es kaukad drīz saņemšos uzrakstīt Tev meilu, par to kā man pēdējo reizi (ne)gāja ar Kapellu. bet negāja tik ļoti, ka nevaru pieķerties.