īsti nevaru atrast datus pēc kuriem šī shēma ir ieviesta, bet ok, kamēr līmeņi nav toksiski gan jau par ļaunu nenāk. satraukums gan noteikti nāk par ļaunu.
kā tu to izsecināji? es teicu, ka d vitamīna avitaminozes simptomi ir ļoti nopietni. un ka pārāk augsts līmenis ir toksisks. un ka satraukties ir neveselīgi. atvaino, bet jūtu, ka šī diskusija ir iegājusi neveselīgā gultnē. atklanīšos.
nuuu, man ir pieredze ar kritiski zemu d vit līmeni - negribu vairs nekad pieredzēt. pat ārpus osteoporozes, d vit ir visnotaļ svarīgs visādos procesos ilgtermiņā - ar ko negribas riskēt. piemēram - demence un alcheimers https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4153851/
un Vitamin D3 deficiency can result in obesity, diabetes, hypertension, depression, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, osteoporosis and neuro-degenerative diseases including Alzheimer’s disease. Vitamin D deficiency may even contribute to the development of cancers, especially breast, prostate, and colon cancers. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3068797/
lai nebūtu jārunā pa tukšo un balstoties uz pat ne kaut kur, bet nekur sagrābstītiem pieņēmumiem, reku tev vecā un jaunā shēma:
senāk
Deficīts < 10 ng/mL
Nepietiekams 10 - 30 ng/mL
Pietiekams 30 - 100 ng/mL
Toksisks > 100 ng/mL
tagad
Optimāls 45.0 - 55.0 ng/mL
Pietiekams > 30 ng/mL
Nepietiekams 20.0 - 29.9 ng/mL
Deficīts < 19.9 ng/mL
Kritiski zems < 10 ng/mL
es teicu, ka d vitamīna avitaminozes simptomi ir ļoti nopietni. un ka pārāk augsts līmenis ir toksisks. un ka satraukties ir neveselīgi.
atvaino, bet jūtu, ka šī diskusija ir iegājusi neveselīgā gultnē. atklanīšos.
piemēram - demence un alcheimers
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P
un
Vitamin D3 deficiency can result in obesity, diabetes, hypertension, depression, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, osteoporosis and neuro-degenerative diseases including Alzheimer’s disease. Vitamin D deficiency may even contribute to the development of cancers, especially breast, prostate, and colon cancers.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P