|
Oktobris 30., 2018
Comments:
| From: | f |
Date: | 30. Oktobris 2018 - 12:49 |
---|
| | | (Link) |
|
tātad, tas ir neizbēgami šajā periodā? nu, tas mani nomierina. kāpostu tīteņi gan noteikti būs pašā laikā :))
ir diezgan neizbēgami, jā. vēl svarīgi ievērot starplaikus lai pirms/pēc piena produktiem nelietotu to, ko lieto lai paceltu dzelzi, tie savstarpēji ēdas.
bet ir arī visādi garšīgie dzelzs preparāti un forma kāda nu patīk - augu/dārzeņu sīrupi, košļājamas dražejas, dzeramas kapsulas ko šķaida ar sulām u.tml. man pirms vēl trūka rēali gribējās aknas, asinsdesu un visu tādu :D lai gan es arī gārsas un spinātu smūtijus nesmādēju, bet vislabāk man patika novārītu olu ar majonēzi sajaukt ar plaucētām kapātām nātrēm un likt uz grauzdiņiem mm
| From: | f |
Date: | 30. Oktobris 2018 - 15:49 |
---|
| | | (Link) |
|
varētu to arī uzrakstīt uz paciņas! to, ka d vitamīnu nedzert kopā ar kafiju, es iegaumēju. bet tagad vēl arī jāizdomā, pēc kuras ēdienreizes tad iemaukt to dzelzs tableti, un lai to visu uzņemtu kopā ar c vitamīnu, bet ne ar piena produktiem, un kad ēst piena produktus, lai būtu d vitamīns un kalcijs :D
visdīvainākais, ko man sāka prasīties, ir šokolāde. jebkurā formā, jebkurā diennakts laikā. noveļu to uz dzelzs trūkumu :D gārsas smūtijs noteikti ir labāks zobiem, nekā šokolāde.
jā, un vēl nedrīkst kalciju kopā ar kofeīnu ja grib lai uzsūcas :D un magneiju nevar reizē ar kalciju
es reāli kāros augšā, kad man bija jādzer Askorutīns (cvit), dzelzs preparāts (no kura šķebīja gan tukšā dūšā gan netukšā), magnijs zirga devās un vēl kafija lai spiediens turētos pieklājīgi zemā normā nevis :D un piedevām vēl toksikoze. es kko no šī visa dzēru naktīs čurāt ejot kā vienīgajā drošajā laikā :D
| From: | f |
Date: | 31. Oktobris 2018 - 12:16 |
---|
| | | (Link) |
|
tātad, auzu pārslu putra ar pienu un kafija nomīnusojas, ja vēl iemet tam pa virsu d vitamīnu, tad, skaiti, viss darbs vējā.
| From: | au |
Date: | 30. Oktobris 2018 - 14:36 |
---|
| | | (Link) |
|
o, izlielījos un jaunākajās analīzēs man feritīns ir 6! :)
| From: | f |
Date: | 30. Oktobris 2018 - 15:49 |
---|
| | | (Link) |
|
jopcik! uz aptieku, marš? :) |
|
|
Sviesta Ciba |