varētu to arī uzrakstīt uz paciņas! to, ka d vitamīnu nedzert kopā ar kafiju, es iegaumēju. bet tagad vēl arī jāizdomā, pēc kuras ēdienreizes tad iemaukt to dzelzs tableti, un lai to visu uzņemtu kopā ar c vitamīnu, bet ne ar piena produktiem, un kad ēst piena produktus, lai būtu d vitamīns un kalcijs :D

visdīvainākais, ko man sāka prasīties, ir šokolāde. jebkurā formā, jebkurā diennakts laikā. noveļu to uz dzelzs trūkumu :D gārsas smūtijs noteikti ir labāks zobiem, nekā šokolāde.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

jā, un vēl nedrīkst kalciju kopā ar kofeīnu ja grib lai uzsūcas :D un magneiju nevar reizē ar kalciju

es reāli kāros augšā, kad man bija jādzer Askorutīns (cvit), dzelzs preparāts (no kura šķebīja gan tukšā dūšā gan netukšā), magnijs zirga devās un vēl kafija lai spiediens turētos pieklājīgi zemā normā nevis
:D un piedevām vēl toksikoze. es kko no šī visa dzēru naktīs čurāt ejot kā vienīgajā drošajā laikā :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tātad, auzu pārslu putra ar pienu un kafija nomīnusojas, ja vēl iemet tam pa virsu d vitamīnu, tad, skaiti, viss darbs vējā.

(Reply to this) (Parent)