Validation

Entries · Archive · Friends · Profile

* * *
10:36
6.12.15

4 raksta
ir doma

dominika
Neatceros, kad pēdējo rezi tik šausmīgi būtu nogulējusi kādu ķermeņa daļu kā vienu skausta pusi un plecu šodien - jau gandrīz stundu staipu un masēju, cik nu to sev var izdarīt, bet vienalga tik stīvs un sāpīgs, ka raudāt gribas. :(
* * *

Previous Entry · Leave a Comment · Add to Memories · Tell A Friend · Next Entry

* * *
[User Picture]
On 6. Decembris 2015, 12:33, [info]kihelkonna commented:
varbūt pastaipi pēc šī https://www.youtube.com/watch?v=ueP157AfXF4 ; vienmēr esmu brīnījusies, cik dažādus veidus gan var atrast rumpja pastaipīšanai
Reply · Thread
[User Picture]
On 6. Decembris 2015, 12:45, [info]dominika replied:
paldies, pamēģināšu mazliet vēlāk - es jau tikko 40 min staipījos visādus jogas deep stretch for neck and shoulders, mazliet labāk palika, bet faktiski man vajag vienkārši kādu ar stiprām rokām, kas izmasē arā stresa punktu - tas ir tāds bumbulis, samezglojums, ko es varu sataustīt, bet pats sev to vietu plecā nevar saspiest ar pietiekamu spēku, lai izlīdzinātu.
Reply · Parent · Thread
[User Picture]
On 6. Decembris 2015, 13:11, [info]sw replied:
mājās ir kāda bumba vai mazās fizioterapeitiskās bumbiņas ar tiem pumpučiem? ārstn. vingr. bieži izlīdzējāmies tā, ka uzgūlāmies bumbai virsū ar muguru un pabraukājām ar sāpīgajām vietām. kad nav labāku variantu, tad šis ir neslikts.
Reply · Parent · Thread
[User Picture]
On 6. Decembris 2015, 13:23, [info]dominika replied:
nav man nekā tāda, turklāt man sāp pleca augšdaļa, nevis mugura, specfiski tā vieta, kur plecs savienojas ar kaklu.
Reply · Parent
* * *

Previous Entry · Leave a Comment · Add to Memories · Tell A Friend · Next Entry