Below are the most recent 14 friends' journal entries.

Thursday, February 19th, 2026
pajautaa [ lavendera ]	4:35p	Kāds ir lētākais veids, kā piekārt pie tapetēm aplīmētas betona-cementa sienas padsmit ne pārāk smagas gleznas, neurbjot tur lērumu caurumu? Trose, sliede? Kur, par cik? (8 Comments |Comment on this)
inese_tk	3:33p	fevrālis "Turpmāk jaunietis Latvijā skaitīsies cilvēks līdz 30 gadu vecumam" - kungiem vidējā dzīvildze mums te ir kaut kādi ~67, veselīgas dzīves ilgums vispār tikai ~52. jauki būt jaunietim līdz pusmūžam. tā vispār man liekas, ka Rietumu (par citām grūti spriest, neko daudz nezinu) sabiedrība radikāli infantilizējas. mēs esam pārauguši bērni, kas nespēj pieaugt (un attiecīgi uzvesties). (5 Comments |Comment on this)
lilja_brik	1:06p	mani tipi ir femboys & sigma males bet laikam es pati esmu sigma, citādi "šo visu" nevaru izskaidrot, "cannot relate", biežāk jānorij, lai nerastos iedomīga cilvēka iespaids, it kā es stāvētu kaut kam pāri, bet es nestāvu pāri, mani dabiski neuztrauc lietas, kas cilvēkiem mēdz maitāt miegu, vai arī uztrauc tikai tehniska sarežģījuma formā (piemēram, naudas vai panākumu trūkums). tomēr, gurrlll, if you only knew my struggles... arī to biežāk noriju, jo tur ir lietas, kam jūs tikāt pāri jau vidusskolā VISS IR OKEI, TĀDS LIKTENIS, SATURNA NEPTUNA UN PLUTONA KOMPLEKSS (2 Comments |Comment on this)
Tuesday, February 17th, 2026
eos	11:33p	Runā ātrās palīdzības ārsts par ilgmūžību "Tulkojums par ilgmūžības mītu" Ārsts stāsta: “Es bieži dzirdu frāzi “Neviens no šejienes netiek ārā dzīvs” no tiem, kas patērē par daudz un kustās par maz”. Kā arī: “Kāda jēga no dzīves, ja tajā nav baudas?” Virspusēji tas izklausās loģiski, taču mana pieredze, strādājot ātrajā palīdzībā, saka ko citu. Ir jāsaprot, ka modernās zāles ļoti labi uztur cilvēkus pie dzīvības. Taču tās nepalīdz tiem uzturēt veselību. Tas nozīmē, ka cilvēki nemirst strauji, taču ilgi dzīvo slimi, nefunkcionāli. Es runāju par cilvēkiem 50 un 60 gadu vecumā, kuri nevar pāriet pāri istabai nenogurstot un nestenot. Šie cilvēki ejot mēdz krist, jo ir pārāk fiziski vāji, nevis paklūp. Šādi cilvēki nonāk ātrās palīdzības redzes lokā atkal un atkal, jo viņi neapzinās un neparedz sekas, kas izriet no viņu vājuma. Šis vājums izpaužas gan kā lauzti kauli, gan infekcijas no hroniski novājinātas imūnsistēmas, sirds mazspēja, diabēts, medikamentu blaknes. Šis viss ir sekas dzīvesveidam, kas ķermeni traumējis tik pamatīgi, ka jau 50 gadu vecumā ķermenis “brūk kopā”. Piemērs – sieviete nav gadiem ilgi gulējusi pilnas astoņas stundas miega bez pārtraukuma, jo viņai ir nācies savam vīram palīdzēt piecelties, lai aizietu pačurāt. Pieaugušajiem bērniem ir jāņem darbā brīvdiena, lai aizvestu savus vecākus pie ārsta, jo viņi paši aiziet vairs nevar. Ģimenēs ar šādiem cilvēkiem ir strīdi, jo visi ir pārguruši. Es esmu redzējis vecus vīrus intensīvās terapijas nodaļā raudam, jo viņiem ir jārūpējas par savām sirmajām mātēm vai tēviem, jo viņi ir dzīvi, bet nespēj patstāvīgi sevi apkopt un veikt ikdienas higiēnu. Šī situācija ir kas tāds, ko cilvēki ignorē vai cer, ka ar viņu vecākiem tā nenotiks. Par šo situāciju mēdijos neviens nerunā. Cilvēki domā, ka alternatīva apsēstībai ar veselību ir brīvība. Taču pretmets disciplīnai nav brīvība, bet gan atkarība. Lielākā daļa šo situāciju neradās neveiksmes vai iedzimtības dēļ. Nē, šī situācija cilvēkiem radās daudzu gadu nolaidības pret savu ķermeni dēļ. Pārāk maz kustību, pārāk daudz ēdiena, pārāk daudz komforta, pārāk daudz ignorētu ķermeņa signālu. Mēs uzskatām veselību par ko tādu, kas ir bonus, jo nāve šķiet tālu. Taču starp invaliditāti un nāvi parasti ir ilgs laiks. Lielākā daļa cilvēku nepamostas 75 gadu vecumā trausli un nespējīgi dzīvot bez personiskā asistenta. Šāds dzīves iznākums ir ļoti daudzu izvēļu, daudzu gadu garumā, rezultāts. Cilvēks sāk novecot straujāk ap 30 gadu vecumu, un šī novecošana izpaužas ar muskuļu masas zudumu, līdzsvara zudumu, sirds izturības samazināšanos, lokanības samazināšanos. Pēc 30 gadu vecuma cilvēki zaudē 3 - 8% muskuļu masas katru desmitgadi, ja vien aktīvi netrenējas. Pēc 60 gadu vecuma šis process vēl vairāk paātrinās. Tajā vecumā stipri muskuļi nenozīmē primāri labu izskatu, bet gan veselīgu cukura līmeni un stabilitāti ejot, patstāvību ikdienā un imūnsistēmas darbību. Šajā vecumā kritieni ir viens no galvenajiem iemesliem invaliditātei un nāvei. Nevis vēzis un sirdstrieka, bet gan kritieni! Es nepiekrītu cilvēkiem, kas saka, ka viņu nerūpēšanās par savu veselību skar tikai viņus. Nē, visi apkārtējie arī par to maksā. Nežēlīga ironija ir tajā, ka, pateicoties modernajai medicīnai, Jūs varat arī tik drīz nenomirt. Jums var nākties dzīvot ļoti ilgi ķermenī, kas nespēj par sevi parūpēties. Tā nav ilgmūžība. Tā ir dzīve uz kāda cita rēķina! Mums ir jārunā par veselības ilgumu, nevis dzīves ilgumu. Par laiku, kad spējat pilnībā par sevi parūpēties. Piemēram – vai pats varat piecelties no grīdas? Vai varat panest somu ar iepirkumiem, vai arī Jums vajadzīgi ratiņi? Vai varat noiet divus kilometrus bez apstājas? Vai spējat atgūties no slimības un stresa paši, bez ārsta uzraudzības? Šīs lietas ir svarīgākas par datumu pasē. Lūdzu trenējieties, kustieties, ēdiet veselīgi, lai apkārtējiem, kas jūs mīl, nav Jūs jākopj! Dariet to savu bērnu dēļ, lai viņiem nav jūs jāceļ no gultas vai jāmaina jūsu pamperi! Dariet to sava dzīvesbiedra dēļ, lai viņai/am nav jākļūst par jūsu kopēju. Dariet to sevis dēļ, lai citi ģimenes locekļi jūs atcerētos kā stipru un varošu, nevis trauslu un vāju, un atkarīgu no citiem. Risinājums šim visam ir vienkāršs, taču prasa regularitāti. Cilājiet hantelītes divreiz nedēļā. Kustieties katru dienu – staigājiet, nosvīstiet, nesiet savas mantas paši. Mazkustīgi cilvēki noveco ātrāk. Rūpējieties par savu sirdi, liekot tai strādāt atbilstoši jūsu spējām. Ēdiet veselīgu pārtiku kā cilvēks, kurš vēlas saglabāt dzīves kvalitāti ilgi. Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu, mazāk pārstrādātu pusfabrikātu. Domājiet par savas dzīves jēgu, atjaunojiet miega režīmu, ejiet pietiekami daudz saulē, uzlabojiet attiecības ar mīļajiem un tuvajiem, apstrādājiet iemeslus, kāpēc jums ir stress. Šis viss nav luksuss, bet gan garantija, ka dzīvosiet ilgāku, veselīgu dzīvi! Nekas no šī neprasa ekstrēmu piepūli. Ekstrēma ir situācija, ka jādzīvo ķermenī, kas nespēj uzturēt dzīvību bez citu palīdzības. Tā ir tikai zīdaiņiem. Ilgmūžība nozīmē nevis novērst nāvi, bet gan atkarību no līdzcilvēku palīdzības. Jo ātrāk sāksiet, jo mazāk rūpju apkārtējiem būs par Jums. Avots - https://www.youtube.com/watch?v=wUjcHMBHULo (3 Comments |Comment on this)
Sunday, February 15th, 2026
inese_tk	7:17p	fevrālis 1d attālinātas sapulces ar vairākiem potenciāliem praktikantiem. karma joga - šo un to palīdzu Mudītei. 2d no rīta divas sapulces, pēc tam braucu uz stalli. nav nekādi -7 grādi, kā solīja iepriekšējā vakarā, ir -13. nopūšos un tomēr saslapinu zirgu ar pretparazītu līdzekli, uzmetu flīseni, ejam staigāt Mūrmuižas apli - 5 km (komplimenti rudenī triecientempā uzbūvētajam velo/gājēju celiņam), siltā sega tikmēr mazgājas. tā vispār priecājos, ka zirgam ir ļoti kvalitatīvs kažoks un ļoti labs gaļiņas slānītis. 3d pirmā diena dienas stacionārā. nogurstu no tā, ka 4 dažādiem cilvēkiem pēc kārtas jāstāsta kā man iet. also - piecpadsmitā iepazīšanās gadadiena ar zirgu. man jau 15 gadus ir zirgs! 4d dienas stacionārs. pēc tam uz stalli. ejam atkal Mūrmuižas apli. bf sagaida ar pankūkām. 5d dienas stacionārs. putenis. paguļu foršu diendusu. 6d komandējums uz Igauniju. Interreg projekta aktivitāte. interesanti, ka LV pusē ceļi daudz labāk tīrīti. Igaunija un igauņi kā allaž forši, vienīgi man ir par daudz socializēšanās. vakara noslēgumā ejam pirtī un pliki vārtāmies sniegā, lai gan ir ļoti auksts. nakšņojam apmēram Munameģa pakājē, vietā ar nenormāli daudz krīpī lellēm un citiem objektiem, bet tikpat nenormāli jauku saimnieci. 7d komandējuma turpinājums. ap trijiem braucam mājās. joprojām LV pusē ceļi tīrāki. ļoti laba kombinācija - grūbas + sacepti sīpoli + trifeļu burrata. papildinfo A: Igaunijas hailaiti - Rõuge kunstikuur (tajā pašā ēkā ir jauka ēstuve by ukraiņu bēgļi, tur ēdām pagājšvasar), ēdamvieta "Lielā ola" - ēdiens labs, lai gan veģ izvēle ļoti maza (2. stāvā ir crazy disko tualetes), ar krīpī objektiem pārsātinātā viesu māja, ar ļoti jauko saimnieci (viņa man kā vienīgajai veģetārietei uztaisīja atsevišķi zupu un otrajm ēdienam sacepa soju gaļas vietā - turklāt ļoti garšīgi), ļoti foršo pirtiņu un skaistu skatu uz ezeru. papildinfo B: interesanti, ka lai gan reālās rindas uz dienas stacionāru esot līdz vasarai, baigi nekur nevar atrast nekādas atsauksmes. visiem laikam kauns dalīties. man nav. bet pagaidām nav īsti vēl ar ko. man šī iespēja liekas norm veselības aprūpe un norm savas nodokļos samaksātās naudas patēriņš. tā vispār es jūtos nesalīdzināmi labāk nekā gada sākumā. viens no spilgtākajām pazīmēm - man jau kādu brīdi ir apnicis spēlēt Heroes. liekas garlaicīgi. toties tiešām gribas laiku sev un imersēties sevī un nedomāt par darbu (man ir slimības lapa). tā kā kopumā viss labi, izņemot to, ka nav piķa. Current Mood: nāk miegs Current Music: bf spēlē Elden Ring (6 Comments |Comment on this)
Saturday, February 14th, 2026
pajautaa [ dumshputns ]	10:06a	Vai te ir kādi purvu speciālisti, aizstāvji un mīlētāji? Meklēju domubiedrus. (10 Comments |Comment on this)
Friday, February 13th, 2026
pajautaa [ aai ]	4:14p	Ērfraijeri Laikam esmu nobriedis iestāties klubiņā - ir kādi basic ieteikumi no pieredzes, kur/kam labāk netaupīt (vai otrādi) - tilpums, jauda, funkcijas utt. Plānotais pielietojums tāds standarta (2 pers) - veggies, brokastolēdieni, kāds lasis. Arī beef jerky būtu labi. Kkādi mīklas/maizes izstrādājumi nav plānā. Ir kādi zīmoli Latvijas veikalos/online, kas pievīluši? Tas gatavošanas stikla lodžiņš ir štelle? (5 Comments |Comment on this)
Thursday, February 12th, 2026
teja	1:36p	Dodiet man lūdzu vienu teslu un dažus roleksus un ledus cirtni - es jums parādīšu zvaigžnju lietu, es jums parādīśu supernovu (Comment on this)
teja	1:33p	Vienīgais ieguvums, ka dažas love & light divine feminine “I don’t read news” draudzenes ir sākušas postot anti-patriarhālus uzskatus Draugi. Apolitiskums ir variants tikai neitrālā, Nevis seksuālu un materiālu predatoru operētā pasaulē (1 Comment |Comment on this)
Wednesday, February 11th, 2026
inese_tk	5:32p	lsm.lv: "Maigā trasē jūtas braucam kā pa mākoņiem" (Comment on this)
Monday, February 9th, 2026
inese_tk	9:02p	fevrālis pagājšnedēļ ļoti pārsocializējos un bija diezgan ļoti auksti. mums darbiņā, programmas Ambassadors of Good Practice ietvaros, bija viesos čalis no Horvātijas - Pazinas muzeja. kopumā jauks. dienas bija pilnas ar dažādiem piedzīvojumiem (un lielu aukstumu). piemēram - pirmo reizi uzkāpu Valmieras baznīcas tornī (tur bija ļoti auksti), ļoti ilgi un lēni klīdām pa Valmieras muzeju (=sāpoša mugura), bijām Cēsu viduslaiku pilī (tur bija ļoti auksti) un jaunajā pilī (tur bija norm, bet ilgi un lēni staigājām =sāpoša mugura). atkritumu poligonā Daibe netīšām pārpisām ar mašīnu pāri svariem un dabūjām rājienu. pēc tam arī ekskursiju. ceturtdienas rītā -20 grādos viesojāmies VM stallī. man pavisam nopietni radās bažas vai mūsu viesis izdzīvos (jo bija ļoti auksti). piektdien jutos jau pilnīgi dead no socializēšanās, bet bija jāizcieš vēl arī danču vakars muižā. sestdien bija jauks garais un mierīgais rīts tērzējot ar bf. pēc tam atklāju kāpēc zirgs kasās un plēš segas - viņam ir spalvgraužu invāzija, kuras apkarošana šajos klimatiskajos apstākļos ir izaicinoša (jo jāslapina zirgs ar pretparazītu līdzekli un jāizmazgā un jāizžāvē pēdējā/vienīgā siltā sega (pirms tā arī ir saplēsta kasoties)). svētdien ar Kaļiņinu apmeklēju izrādi Oskars un lietas Leļļu teātrī. man kopumā patika. pēc tam ar Kaļiņinu un bijušo vīru apmeklēju kafejnīcu Kalve, kā arī Ābola un Ielu maldos izstādes muzejā. Ielu maldos bija tāds grīnberdzisks vaibs - Laicens, Kurcijs un Kreisās frontes. man kopumā patika. pēc tam Saļikā iehennoju matus un sabesījos par māti. vēl arī iegādājos ne-mileniāļu ģinsas. par spīti nogurdinošajiem socializēšanās pienākumiem, man laikam ir labāk. mentāli. emocionāli arī. jūtos nogurusi no lielajiem mīnusiem. pagrabā sasalušas bērzu sulu burkas/pudeles. dažas trīsliterenes un ne tikai trīslitrenes sasprāgušas. tikmēr blakus plauktā zaptēm un marinējumiem nekas. visi šķidri. nevar kkā sarunāt, ka fevrālī vēl ir smukā ziemiņa, bet līdz max -10? (3 Comments |Comment on this)
eos	8:43p	Games and heroes Kopš sapnī šogad redzēju, ka spēlēju World of Warcraft 2 ar draugiem, mazliet sakārojies kādu jaunu spēli atrast. Cita lieta, ka tad, kad pēdējo reizi reāli spēlēju ar draugu/iem spēli, kur komandā jāspēlē un jāiet misijas, tas bija 2025.gadā ar Warcraft Rumble. To spēli veidotāji ir apstādinājuši. Ar kādu no saviem skolēniem 2012.gadā kādu brīdi spēlējām League of Legends. Bet tur es 2023.gadā sasniedzu tādu reitingu, ka man pietika, vairāk nevelk to spēlēt. Gaidu šogad divas spēles - Olden Era (uz HOMM 3 bāzes) un Titan Quest 2 (uz Diablo 2 bāzes). Abām iznākušas tikai demo versijas. Vēl gaidu Slay the Spire 2. Man ļoti patīk jebkāda veida stratēģijas un RPG, taču tādas, ar labu stāstu. Piemēram, Ghost of Tsushima bija lielisks stāsts. Taču vienlaikus es meklēju spēli bez vardarbības vai arī tādu, kur intelekts ir vajadzīgs daudz vairāk nekā roku veiklība. Silksong man nederēja. Pagātnē daudz esmu spēlējis For the King (turn based RPG ar rogue-lite elementiem) un Across the Obelisk (arī turn based ar rogue-lite elementiem, turklāt card based). *** Gan jau cibā ir stratēģisko/RPG spēļu cienītāji, lūdzu ieteikumus! (16 Comments |Comment on this)
inese_tk	12:11p	Patriarchy Stress Disorder (Comment on this)
Friday, February 6th, 2026
eos	11:11p	(Kursa) darbs Jāuzraksta 15 lpp par vienu no 9 tēmām līdz maija beigām. Es izvēlējos "Skolēna motivācija mācīties matemātiku". Rakstīšu par to, kāpēc LV jaunieši negrib studēt STEM jomās. Kāpēc negrib/nesaprot, ka matemātika ir visas zinātnes valoda, jo ar to pārbauda jebkādu datu korektumu. Tieši tāpēc es LU šonedēļ krietnas 15 min runāju ar Statistikas institūta pētnieci par to, kā statistiķi sadarbojas ar mediķiem un biologiem. Viņiem ir jaunas korelāciju metodes. LV mediķi/biologi par to kā par ārpakalpojumu samaksāt parasti nevar, bet statistiķa uzvārds tad tiek pievienots publikācijai kā viens no autoriem pētījumiem. Publikācijas vajag akadēmiskajā vidē visiem, tāpēc, ja nevar samaksāt naudā, maksā ar iekļaušanu kā autoram. Pagaidām pārsvarā tie ir pašas LU biologi un mediķi, taču RSU nav tālu, gan būs kopīgi projekti arī ar tiem, saka statistiķe - pētniece. Pamatot ar avotiem, analizēt cēloņus, veikt aptauju jauniešu vidū... Tas viss, pa punktiem - no marta līdz aprīļa beigām jāizdara, aprīļa beigās jāriktē melnraksts, pēc tam jau tīrraksts un kursa darba prezentēšana sesijā jūnijā. *** Ļoti patīk youtube kanāls, kur matemātiķe-pētniece intervē citus matemātiķus-pētniekus. Saucas "Matemātikas un dzīves balanss" https://www.youtube.com/@math-life-balance Grāmata no UK atceļos 17.februārī vai mazliet agrāk. Tajā arī būs par to, kāpēc jauniešiem abstrakcija matemātikā mēdz šķist ļoti sarežģīta. *** Paralēli darbā lasu Tomasa Manna "Burvju kalns" par kādu sanatoriju Šveicē 1920-tajos(?) gados. Pilnīga buržuāzija, nekāda sakara ar manu ikdienu? Tāpēc lēni lasās. Es vispār nezinu - cilvēki dzīvo, laiks tek caur pirkstiem kā smiltis. Ja salīdzina sejas un roku ādu cilvēkiem ap 20 un 50, rodas daudz jautājumu, kas notiek. Stress, ēdiens, vide, kaitīgu vielu (ne)apzināta lietošana. Kam tas viss? Ja cilvēkam vajag parunāt no sirds, no dvēseles, bet nav ar ko? Ja laipnība ir vājums, atklātība ir pārdrošība, sabiedrība tiek normēta ar to, kas ir pieņemami un nepieņemami, tad kāpēc tas viss? Kontaktējoties ar jauniešiem, vienmēr uzplaiksnī tā trulā doma, ka daudzi cilvēki nomirst, nemaz nesākuši dzīvot. Robežstāvoklis. Jānonāk robežstāvoklī. Ārpus komforta zonas, kad Tev darma piedāvā jaunas iespējas un harmonisku pieredzi. Pasaki "jā" un paņem. Lūk! Katram jārada sev jaunas, vērtīgas, interesantas iespējas, lai ir interesanti un piepildīti ko dzīvot. Pateikt viegli, izdarīt... (8 Comments |Comment on this)