Below are the most recent 8 friends' journal entries.

Tuesday, October 13th, 2026
lilja_brik	5:50p	man ir jauns friend-crush; šis avots neizsīks. un tas nenozīmē, ka es savus vecos bestijus mīlu mazāk. šis ir tuvākais, cik es varu pietuvoties poliamorijas saprašanai un īstenībā, ir bailīgi, gandrīz kā ar crush-crush. ja nu tūliņ būs kaut kāds epic fail vai šis cilvēks no manis novērsīsies Current Music: my immortal (1 Comment |Comment on this)
eos	4:54p	Psihiatrija 10 / Shēmu terapija Ilūzijas. Definīcija - izkropļoti pieņēmumi pacienta prātā par pasauli, ko pacients nospriedis pats. Delūzijas. Definīcija - izkropļoti pieņēmumi pacienta prātā par pasauli, ko pacients dzirdējis no citiem un pieņēmis par patiesību. *** Shēmu terapija (viena no psihoterapijas modernākajām metodēm, izveidota 1990.tajos gados) balstās uz 20 shēmām, kas izkropļo cilvēka personību: Pirmais bloks - atšķirtība un noraidīšana 1. Pamestība / Nestabilitāte – bailes, ka tuvinieki pazudīs vai nodos. Ārstēšana: drošas attiecības ar terapeitu, iedomātā mentora tehnika, atkārtota vecāku tēlu pārstrāde. 2. Uzticības trūkums – pārliecība, ka citi ievainos vai izmantos. Ārstēšana: uzticības pakāpeniska veidošana, robežu darbs, kognitīvā pārstrukturēšana. 3. Emocionālā deprivācija – sajūta, ka neviens nekad nerūpēsies par vajadzībām. Ārstēšana: emociju validācija, vajadzību formulēšanas treniņš, empātiskā konfrontācija. 4. Nepilnīgums / Kauns – pārliecība, ka esi bojāts vai nevērtīgs. Ārstēšana: kauna pretnostatīšana, veselīga pašcieņa, "veselīgā pieaugušā" balss. 5. Sociālā atstumtība – sajūta, ka nepiederi nevienai grupai. Ārstēšana: sociālo prasmju darbs, pakāpeniska iekļaušanās, grupu terapija. Otrais bloks - vājināta autonomija un veiktspēja 6. Atkarība / Nepietiekama kompetence – nespēja tikt galā ar ikdienu bez citu palīdzības. Ārstēšana: pakāpeniski patstāvības uzdevumi, kompetences treniņš, "darīt pašam" eksperimenti. 7. Bailes par to, ka notiks kas slikts – pastāvīgas bailes no katastrofas vai slimības. Ārstēšana: kognitīvā pārstrukturēšana, katastrofizācijas tehnikas, uzvedības ekspozīcija. 8. Neattīstīta identitāte / Mērķa trūkums – tukšuma sajūta, nav skaidra "es". Ārstēšana: vērtību noskaidrošana, dzīves mērķu darbs, identitātes vingrinājumi. 9. Padevība (pakļautība) – vajadzību un emociju noliegšana citu labā. Ārstēšana: asertivitātes treniņš, vajadzību atzīšana, lomu spēles. 10. Pašsavaldīšanās / Pašupurēšanās trūkums – nespēja sevi disciplinēt vai izturēt diskomfortu. Ārstēšana: robežu noteikšana, impulsu kontroles darbs, strukturēti mērķi. Trešais bloks - robežu pārkāpumi 11. Varenība – pārliecība, ka noteikumi uz tevi neattiecas. Ārstēšana: empātijas treniņš, seku apzināšanās, atbildības uzņemšanās darbs. 12. Nepietiekama paškontrole – grūtības atturēties no kārdinājumiem. Ārstēšana: uzvedības modifikācija, kairinājumu kontrole, prasmju apguve Ceturtais bloks - orientēšanās uz āru 13. Uzmanības / Atzinības meklēšana – pašvērtība atkarīga no citu apstiprinājuma. Ārstēšana: iekšējās vērtības veidošana, uzslavas atkarības mazināšana. 14. Pašuzupurēšanās – citu vajadzības vienmēr svarīgākas par savējām. Ārstēšana: līdzsvara darbs, "nē" teikšanas treniņš, līdzjūtība pret sevi. Piektais bloks - pārlieku liela un modrība un kavēšana 15. Negatīvisms / Pesimisms – fokuss uz visu slikto, labā ignorēšana. Ārstēšana: kognitīvā pārstrukturēšana, pateicības darbs, uzmanības novirzīšana. 16. Emocionālā inhibīcija – emociju apspiešana, spontanitātes trūkums. Ārstēšana: emociju izpausmes treniņš, drošas vides veidošana. 17. Nepielaidīgi standarti / pārlieku kritiskums – perfekcionisms, sevis un citu kritizēšana. Ārstēšana: veselīgu standartu noteikšana, paškritikas mazināšana, pieņemšanas darbs. 18. Sodīšana – pārliecība, ka kļūdas ir jāsoda. Ārstēšana: līdzjūtības treniņš, piedošanas darbs, soda domāšanas pārstrāde. 19. Atkarība no ekrāniem Pārliecība, ka nevari funkcionēt bez pastāvīgas digitālās stimulācijas – sociālo tīklu, spēļu, video, pornogrāfijas. Smadzenes tiek pārprogrammētas uz ātru dopamīna atalgojumu, un klusums, garlaicība vai dziļa koncentrēšanās kļūst nepanesama. Ārstēšana: Digitālā detoksika – pakāpeniska ekrāna laika samazināšana, nevis aukstā tītara metode. Uzmanības atjaunošana – lasīšana, fiziskas aktivitātes, daba, roku darbs. Kairinājumu kontrole – telefons ārpus guļamistabas, paziņojumu izslēgšana. Vērtību darbs – ko tu zaudē, kamēr esi ekrānā? Dzīves mērķa atgūšana. 20. Traumas / Pēctraumas shēma Būtība: Pēc pārdzīvotas traumas (vardarbība, negadījums, zaudējums, hronisks stress) veidojas pastāvīga hipermodrība – ķermenis un prāts paliek "kaujas režīmā", pat kad briesmas sen pagājušas. Atšķiras no pamestības – šeit pamatā ir konkrēts notikums, nevis agra attiecību pieredze. Ārstēšana: Drošības atjaunošana – ķermeņa nomierināšanas tehnikas, elpošana, jutekļu darbs. Traumas apstrāde – uz pierādījumiem balstītas metodes (piem., EMDR, somatiskā terapija) sertificēta speciālista vadībā. Pārstāstīšana drošā vidē – notikuma pārstrāde, lai tas vairs nekontrolē tagadni. Robežu darbs – atgūt kontroli pār savu ķermeni un telpu. Integrācija ar shēmu darbu – traumas shēma bieži baro citas (piem., neuzticību, negatīvismu). **** Komentārs. Ir daudz labu metožu, ar ko risināt vieglākus personības traucējumus, taču tam vajadzīgs valsts finansējums. (Comment on this)
Monday, October 12th, 2026
lilja_brik	11:05p	gribu staigāt čūskas ādās. ovulācija. (Comment on this)
eos	6:47p	Skaitās, ka ir magnētiskās vētras šajā nedēļā Tomēr tas, ka mani skolēni šodien 8. un 9.stundā, katrā, izpildīja tikai vienu uzdevumu katrā stundā, ir lēnāk par jebkuru, ko mēs skolā, savā laikā, saucām par bremzi vai lēno divplāksni. Nekādu sodi par tādu slinkumu e-klasē paredzēti nav. Jā, grūtas dienas, jo cilvēkiem šādu dabas parādību dēļ ir, caurmērā, vairāk jāguļ un jāatpūšas. Tas, ka viņiem ir 3 matemātikas pēc kārtas - arī neforši. Taču nedarīt gandrīz neko - man bija sajūta, pirmoreiz šajā skolā, ka runāju ar sienu. Izstāstu, kā risināt uzdevumu, TRĪS reizes. Pēc 15 minūtēm viena meitene no klases ir atrisinājusi pirmo piemēru. Jā, tas bija "radošs uzdevums", jo bija jāizveido funkcijas grafiks formulai y = 6x+1000 Kāpēc radošs? Jo pašiem jāizdomā, kā atlikt vienības uz asīm, ja x ir futbola bumbas un 1000 ir eiro, pastāvīgās izmaksas par ražotnes lietošanu. *** Varbūt viņi ir tik neapzināti, ka nespēj saprast, kāpēc ir noguruši? Es vismaz zinu iemeslu. Ko var darīt 15 gadu vecumā, lai plkst. 13.50 nejustos noguris, jo bijušas jau 4 stundas? Valodu klasei 7.- 9. stunda ir vēlu, taču viņiem stundas sākas šajā dienā ar 3.stundu. Tā kā kopā pa dienu ir tikai 7 stundas, kas 10.klasē ir drīzāk maz, nevis daudz. *** Kolēģe no Purvciema skolas teica, ka 3 matemātikas pēc kārtas nevajadzētu likt pat vidusskolā. Droši vien, ka tā ir. Taču šajā skolā bloks ir nevis 2 stundas pa 40 min, bet 3 stundas pa 40 min. *** Viņiem stundas ir no 13.50 - 16.10 pie manis. Tas pēc vidusskolēnu dienas ritma ir vēlu. Kad teicu mācību pārzinei, ka tas ir par daudz un par vēlu, viņa tik atbildēja, ka "vidusskola - jāiztur". Necilvēcīgi. (5 Comments |Comment on this)
Sunday, October 11th, 2026
inese_tk	9:42p	septembris es saprotu, ka ir jau oktobra vidus, bet pāris vārdi par septembri: tas bija silts, slapjš un sarežģīts. gāja grūti darbiņā. biju uz ļoti foršu Staša un Harija Ločmeļa konci Aleponijā. biju uz zīmējumu izstādi mākslas muzejā. uz dažām stundām biju Tūjā - pirmā un pēdējā reize šovasar pie jūras. bija silts ūdens un lieli viļņi. biju uz Līgu mēģiem. Līgu koncis Mežaparkā. biju vairākos foršos apvidos ar zirdziņu. bija viens foršs VM treniņš. bija ļoti slikts sēņu trips. sliktākais, kāds jebkad bijis. pāris reizes biju mežā un vienu reizi kūdras purvā. purvā drausmīgi saliju. vienu reizi apskrēju ap Niedrāju, bet vairākas reizes tajā iegremdējos. vienu reizi Keksā pierijāmies kūkas un kruasānus. ļoti sen nebiju bijusi parkā. vienreiz biju. satiku imaginārus (bet varbūt arī nē), sapuvušus kartupeļus. Ingrīdas izstādes atklāšana Briānielā. ļoti smuka. ejiet skatiet. bijām ar kolēģēm pārgājienā gar Abulu līdz Brenguļiem un atpakaļ. izstāstīju visu mātei. ir tik daudz lijis, ka puramalā stāv un stāv ūdens, stūmos tam cauri ar miljons plūmju un ābolu tačkām. izauga viens mazs, salds arbūziņš, bet nepaspēja nogatavoties, jo kāds iekoda viņam dibenā (gliemis gaņau) un viņš sāka bojāties. noskatījāmies Small Prophets. man nenormāli patika. iesaku un ļoti gaidu nākamo sezonu. (Comment on this)
lilja_brik	6:15p	ā, nu, nepārprotiet, viņš atnāca, lai mani pasargātu no visa tā, kas atgriežas venēras retrogrādā (pašlaik). viņš ir nekaitīgs kā sargeņģelis, kā maza, saulē sakarsusi čūskiņa. viņš mani kutina, kad es raudu. es negribu skatīties atpakaļ bet es nevaru nekam pārlekt pāri 40 minūtes līdz zūmiņam (Comment on this)
lilja_brik	6:08p	pieklīda tāds mazs, mīlīgs dēmoniņš, tinas ap kājām, šķiļ dzirkstelītes, bāž spārnus man mutē un dziļāk, kamēr es sāku rīstīties un uzvesties mazliet pretīgi. mēs sadarbojamies. "you make me", (Comment on this)
Tuesday, October 6th, 2026
teja	9:46a	es vienkārši absolūti un fatāli neuzticos neoliberālismam apvienojumā ar nacionālismu. nacionālisms kā lubrikants, lai šo visu norītu aŗi ļaudis, kas maybe mazliet šaubās, vai ta nu tiešām nauda ir galvenais... bet - pieķeram klāt drošības jautājumu un valsts atbalstītu rasismu un robežas un Ukrainu - jā, jā, labi, labi, protams, lai jau puiši cīnās neoliberālisms un performatīva naudas un varas estētika šajā pasaulē ir valdījuši ļoti ļoti sen, un tos - kā masku un kā spēli - lieto arī cilvēki, kas sirds dziļumos tam netic, visa mūsu realitāte ir šo lietu piesārņota, un mēs no tā nevaram izvairīties, bet pie vēlēšanu urnām mēs varam izvēlēties! es vienkārši to visu no sirds nīstu, un nevis tāpēc, ka esmu pati brīvprātīgi piespiedu kārtā padsmit gadus staigājusi šajā drag, un man vēl tagad ir šādas kultūras elementi - pirmkārt, es esmu Libra Raising, man vienmēr būs posh iezīmes, man patīk cēlmetāli, dārgakmeņi, labi apdares materiāli, visaugstākās iespējamās kvalitātes pārtika un alkohols, haute parfumerie, ar rokām gatavots apģērbs, iet pie kosmetologa, utt utt., bet es to visu redzu drīzāk kā KINK, kā visādas iekāres un augstas dzīves prasības, kas tomēr totāli nav galvenais, tās ir lietas, bez kurām es varu arī iztikt un nekad dzīvē uz tā nebūvētu ētiskas un filozofiskas sistēmas, vai redflagus vai dīlbreikerus, vai kādu apbrīnotu vai neapbrīnotu šo lietu dēļ, jo man reāli pietiek arī ar dieva mīlestību un aukstu peldi svaigā gaisā, es jūtos kā ļoti bagāts cilvēks, arī mežā lasot sēnes, yap, LIBRA RAISING, un es faking nesaprotu, kā tas neoliberālisms var cilvēkus apmāt līdz viņu sirds dziļumiem es arī reizē apzinos, ka šeit mēs runājam tikai par politiskajām pārliecībām un es šeit, atšķirībā no mākslas, kuru taisu, nepretendēju uz absolūto patiesību bet vienkārši neprasiet, lai es jūs cienu vai par jums balsoju labi, es par šo vēl parakstīšu (4 Comments |Comment on this)