Būs labi, zaičik! \o/

es nezinu, no kā Tu pārtiec, bet moš pamaini ēdienkarti?
es priekš sevis esmu atklājusi, ka tas ko es apēdu nepārprotami atspoguļojas manā garastāvoklī un tā (ne)stabilitātē.

ēdienkarte dažādumdažāda, diktum daudz visādu zaļumu un augļu šobrīd piem., gaļu piem. gandrīz vispār neēdu vairs utt., domāju, ka tas noteikti nav par pamatu. ir šādas tādas citas lietas par kurām te neizplūdīšu, bet nu tur tādās niansēs viss, ka pagaidām nav skaidrs kā to stabilitāti dabūt gatavu.

cukurs, cukurs, cukurs - pievērs uzmanību cukuram.
protams, nedomāju, ka tas Tevi glābs un dziedēs, bet tā tāda maza lietiņa, kas var daļēji palīdzēt.

hmm, cik esmu novērojusi bez cukura esmu stresaināka, jābūt otrādi, ja?

ir otrādi

tas ir saistīts ar cukura līmeni asinīs. rafinēts cukurs (un arī dažādi it kā labi produkti, piemēram, banāni) strauji uzsit cukura līmeni asinīs, bet pēc tam tas tikpat strauji arī nokrītas, tāpēc gribas atkal kko cukurainu. ja nepārtraukti tiek patērēti cukura līmeni strauji palielinoši produkti, organisms darbojas stresa un trauksmes režīmā, kas atstāj lielu iespaidu uz veselību. arī garīgo.

tas ko vajadzētu, ir censties izvairīties no rafinēta cukura (tas pats par sevi ir toksisks) un prātīgi attiekties pret produktiem, kas strauji sit augšā cukura līmeni asinīs.

tā kā cukurs ir atkarību izraisoša viela, tad pirmajā mirklī bez cukura var likties, ka ir stresaināk. organisms ir apjucis par to pašu cukura līmeni asinīs. ja bišķi paciešas, tad ļoti drīz kļūst skaidrs, ka ar stresainumu ir otrādi.
es periodiski noraujos uz visādiem cukurēdieniem un pēc tam mokos ar nostkāpšanu. nupat arī - nedēļas nogalē sanāca daudz ko tādu saēsties, vakar mēģināju neēst un uzreiz klāt drūmums, bezspēks un nīgrums. bet no savas pieredzes saku, ka ir vērts pacensties, jo pēc tam vairs nav nekādu šaubu par to kā ir labāk un pareizāk.

mhm, skaidrs, tā jau nojautu, diezgan līdzīgi kā ar nikotīnu. Paldies par info, jāmēģina no tām atkarībām atkratīties, citādi apburtais loks sanāk.

Sugar has many destructive effects on the human body, including but not limited to, damaging, altering and disrupting proper function of the nervous system, endocrine system, metabolic system, cardiovascular system, gastrointestinal system and immune system as well as primary organs like the liver, kidneys, colon and pancreas.

The list of health problems associated with sugar is enormous and too large to go into completely in one article, but some of the most common include:
depression
mood swings
irritability
depletion of mineral levels
hyperactivity
anxiety or panic attacks
chromium deficiency
depletion of the adrenal glands
type 2 diabetes
hypoglycemia
obesity
candida overgrowth
high cholesterol
anti-social behavior such as that found in crime and delinquency
anger control issues
insomnia
decreased immune function
aggression
neurotransmitter deficiencies
high blood pressure
heart disease
asthma
alcoholism
acne
PMS
OCD
fibromyalgia
attention deficit
cancer
binging
obesity
chronic fatigue
addiction
hormone imbalance

(šitas no šejienes http://www.holistichelp.net/sugar-addiction.html bet ir pilna gugle ar info, kas slēpjas zem atslēgvārdiem "sugar addiction")

p.s. es nemēģinu Tevi mācīt dzīvot, vai skaidrot kas Tev jāēd, bet Tavi pēdējā laika ieraksti liekas tik skumīgi, ka es mēģinu ieteikt to, kas man pašai ir palīdzējis un palīdz :)

P.S. sapratu. Man pēdējā laikā vienk. interesanti iet. BezCururs, diemžēl, neko daudz neatrisinās, bet ar kko jāsāk, tā ka esmu pateicīga par padomu. :)