- 3.8.11 13:05
-
ir otrādi
tas ir saistīts ar cukura līmeni asinīs. rafinēts cukurs (un arī dažādi it kā labi produkti, piemēram, banāni) strauji uzsit cukura līmeni asinīs, bet pēc tam tas tikpat strauji arī nokrītas, tāpēc gribas atkal kko cukurainu. ja nepārtraukti tiek patērēti cukura līmeni strauji palielinoši produkti, organisms darbojas stresa un trauksmes režīmā, kas atstāj lielu iespaidu uz veselību. arī garīgo.
tas ko vajadzētu, ir censties izvairīties no rafinēta cukura (tas pats par sevi ir toksisks) un prātīgi attiekties pret produktiem, kas strauji sit augšā cukura līmeni asinīs.
tā kā cukurs ir atkarību izraisoša viela, tad pirmajā mirklī bez cukura var likties, ka ir stresaināk. organisms ir apjucis par to pašu cukura līmeni asinīs. ja bišķi paciešas, tad ļoti drīz kļūst skaidrs, ka ar stresainumu ir otrādi.
es periodiski noraujos uz visādiem cukurēdieniem un pēc tam mokos ar nostkāpšanu. nupat arī - nedēļas nogalē sanāca daudz ko tādu saēsties, vakar mēģināju neēst un uzreiz klāt drūmums, bezspēks un nīgrums. bet no savas pieredzes saku, ka ir vērts pacensties, jo pēc tam vairs nav nekādu šaubu par to kā ir labāk un pareizāk.