pajautā! -

dzert saldo krējumu tējas vietā, uz maizes smērēt biezā slānī sviestu, ēst svaigi ceptas bulačkas un lietot biezā slānī lētos makaronus.:))

Mamma reiz ēda pēc grūtnieču diētas, tad drusku uzbarojās.
Es jau esmu samierinājusies, ka cilvēki bolās, kad es pasaku atbildi uz viņu jautājumu par manu augumu vs svaru.Galvenais jau kas tev pašai liek justies labi un ir veselīguma robežās ;)

Nu ja veselīgums klibo, tad varbūt ir vērts aiziet pie ārsta un painteresēties, vai viss ok, ka tā neturās miesa... Jo zini kā, pa pliko tomēr mēģināt uzbaroties, ja tam ir kaut kāds iemesls apakšā varbūt nav labākā doma?

varbuut tad driizaak piestaigaa uz sporta zaali. uzkachaasi muskulju masu un apetiiti arii pie reizes!

rekaa izraadaas.
es jau nez, es esmu no apaliishu gala :)

Ai, da nu, domā tie citi, kam līdzi centneris labumu, baigi metas tievēt pēc tā ka citi uz viņiem skatās "auč, tev nu gan nevajadzētu vairāk ēst?" Man arī ribas var saskaitīt, bet tas nenozīmē, ka es kaut kā esmu slima vai kas. Un tie, kas man tā jebkad ir teikuši, viņiem visdrīzākais vienkārši skauž vai ir vispāriga vēlme piesieties. Paskatoties uz svārkiem, kas manai mammai bija, kad es 1.klasītē gāju, man arī gribas spiegt, jo tie man pat uz vienas kājas neuzlīdīs, bet neko, viņai nekas nekaiš, ar anoreksijām nesirgst un ēd kā visi normāli cilvēki. Tagad, kad viņai ir 45 un viņa vairs nav tik miniatūra, bet ir aizvien salīdzinoši maz-formīga, citi jau atļaujas teikt, ka viņa ir resna. Nu es nez, citiem labs noteikti nekad nebūsi, galvenais ka pašam labi.

uzbarojies tikai tad, ja pati taa veelies vai dakters saka.

taisi garshiigas saldkreejuma meerces pie garshiigaam galjinjaam :)
vaari riktiigas latvieshu zupas.

nu dari viskautko, galvenais nekjeries pie makdonaldiem un hesburgeriem :)

Man elementāri viegli sanāca - mēnesi ēst nakts vidū pirms miega, visādos kebabos, makdonaldos, lulū utt. Pēc tam vēl ilgi nevarēju tikt vaļā gan no liekās masas gan no atkarības no šiem džankfūdien

Galvenais ir ēst regulāri 3x dienā :) vēlams pēc iespējas sabalansētu uzturu.. blā.

Tas diez vai palīdzēs masai (bet var gadīties) toties palīdzēs pašsajūtai.

Un kā te jau minēja - baltmaize, bulciņas, makaroni utml. reāli štopē un attiecīgi audzē tauciņus.
Eklēri, ja garšo, arī varētu būt labs veids :)

Tomēr apsver visu, lai neiedzīvotos kādās kuņģa problēmās.

Pēc bavāriešu metodes ēst labi palīdz - pusdienās, zupiņa, otrais ēdiens ar salātiņiem, kāda ļoti garšīga paštaisīta torte saldajā. vakariņās kaut kas līdzīgs tikai vieglākā formā, brokastīs maizītes ar zapti, sieru vai ko vēl vēlas.
Izrādās pat tādas mazas meitenes var tikt šādam režīmam līdzi :)