-9kg 3 mēnešos

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
skuka @ 11:55 am: Kāpēc man patika SV sistēma. Tur nav tā kaloriju skaitīšana tik precīza, bez tam ir dažādi interesanti atvieglojumi. Piemēram, uz kartupeļiem un makaroniem. Viens karupelis vai 100 g makaronu, piemēram, x punkti. Divi un vairāk</b)>un vairāk - praktsiki, cik var apēst - makaroni, ir 2x punkti. Respektīvi, tev ir iespēja vienā reizē apēst vienu kartupeli par x punktiem vai 6 kartupeļus par 2x punktiem. Kaut kā viņi secinājuši, ka no tā vairāk svara klāt nenāk.
Jāiet sameklēt ūdens, jāsāk dzert. Vismaz 8 glāzes tīra ūdens jāidzer dienā. Kā minimums. Pārējais šķidrums tur netiek ieskaitīts.

14 comments - Leave a comment

Comments

[User Picture]
From:[info]kemune
Date:January 23rd, 2007 - 12:03 pm
(Link)
tikai ne visas 8 glāzes vienā reizē
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 23rd, 2007 - 12:06 pm
(Link)
kāpēc ta ne?:)
[User Picture]
From:[info]kemune
Date:January 23rd, 2007 - 12:08 pm
(Link)
būs kā tajā radio šovā. izrādās, ūdeni var arī pārdzerties. ja dzer par strauju, stipri atšķaidās visu dabisko sāļu līmenis orgānos un sekas ir bēdīgas. tas, protams, ekstrēmos gadījumos, piemēram, vienā maratonā šitā kāds reiz sadzērās un atstiepās. tagad tur dodot tikai izotoniskos dzērienus, kuros sāļi ir iekšā. es tikai par to, ka daudz uzreiz ir nevajadzīga slodze organismam.
From:[info]
Date:January 23rd, 2007 - 12:05 pm
(Link)
zini, kāpēc tas ūdens jādzer?
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 23rd, 2007 - 12:08 pm
(Link)
skalo organismu un kaut kā caur to iespaido vājēšanu, es nezinu.
From:[info]
Date:January 23rd, 2007 - 12:29 pm
(Link)
vienreiz vilcienā mūsu ar kasparu saruna izprovocēja blakus sēdošo kungu, kas izrādījās ūdens speciālists, uz viedokļa paušanu. kā izrādās, ūdens ir ļoti interesants :)
ķā viņš pastāstīja, lai varētu pilnvērtīgi izmantot katru kaloriju, ko organisms uzņem, vajadzīgs vismaz 1ml ūdens - lai tās kalorijas nenosēstos kur nu viņas nosēžās. tā kā dienā ir aptuveni tās 2000 kcal, tad uz to aptuveni tie 2 l, ko vienmēr piemin
[User Picture]
From:[info]kemune
Date:January 23rd, 2007 - 01:03 pm
(Link)
nuja. bet "organisma skalošana" ir tikai tāds uz-pirkstiem-intuitīvs māns un sauklis
From:[info]
Date:January 23rd, 2007 - 01:09 pm
(Link)
un Tu taču saproti, šitām visām tievēšanas lietiņām, lai būtu pa īstam, vajag arī to fizisko slodzīti, vai ne :)
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 23rd, 2007 - 01:35 pm
(Link)
Jā, ir ieteicams, bet te man atkal no SV ir sava gudrība. Viņi tur mācīja, ka vājēšanai gandrīz neko nedod, piemēram, aerobika 2x nedēļā. Neatceros vairs pamatojumu, bija tāds ticams un zinātnisks. Daudz vairāk dod ikdienas daudz mazāka slodzīte, kā piemēram, ātra taigāšana kājām un dzīvokļa kopšana.
From:[info]
Date:January 23rd, 2007 - 02:12 pm
(Link)
zini, es esmu dzirdējus attiecībā uz SV gudrībām visādas šaušalīgas muļķības, piem. teikt, ka svars liels no kaulu smaguma esot aglīgi garām, jo kauli sverot tik kilogramu vai ciktur. jēziņ!

bet tas drošvien ir individuāls ticēšanas vai neticēšanas jautājums. man liekas, ka svars vai nesvars ir nebūtisks, svarīgāk, kā izskatās vizuāli un vai ir laba sajūta attiecībā uz ķermeni vispār (piem. es kad sāku decembrī iet vingrot biju šokā, cik ierūsējušas ir saites un muskuļi, ka pat elementāras lietas grūti izdarīt - kaut visādi citādi ir ok :))
From:[info]
Date:January 23rd, 2007 - 02:12 pm
(Link)
pat nevis ticēšanas, bet vienkārši metodes
[User Picture]
From:[info]merlot
Date:January 23rd, 2007 - 05:00 pm
(Link)
Ir tikai viena lieta, kas man traucē tajā ūdens dzeršanā - tā nemitīgā čurāšana.
Man ir elektroniskie svari, kas mēra arī tauku/ ūdens īpatsvaru, tad nu tie vienmēr brēc, ka manī par maz ir ūdens. Bet ūdens man garšo un 2L izdzeru dienā bez pūlēm, bet viss tikpat skaisti man iztek cauri. :(
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 23rd, 2007 - 05:30 pm
(Link)
akdies, kā tad ti var nomērīt?
[User Picture]
From:[info]merlot
Date:January 23rd, 2007 - 06:45 pm
(Link)
svaru virsmā ir iebūvēti sensori, kas saskaroties ar ādu pārbauda elektroimpulsu vadāmību, nekaitīgi niecīgās, šūnas pat vieglītēm stimulējošā stiprumā.
Powered by Sviesta Ciba