-9kg 3 mēnešos

Jā, ir ieteicams, bet te man atkal no SV ir sava gudrība. Viņi tur mācīja, ka vājēšanai gandrīz neko nedod, piemēram, aerobika 2x nedēļā. Neatceros vairs pamatojumu, bija tāds ticams un zinātnisks. Daudz vairāk dod ikdienas daudz mazāka slodzīte, kā piemēram, ātra taigāšana kājām un dzīvokļa kopšana.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

zini, es esmu dzirdējus attiecībā uz SV gudrībām visādas šaušalīgas muļķības, piem. teikt, ka svars liels no kaulu smaguma esot aglīgi garām, jo kauli sverot tik kilogramu vai ciktur. jēziņ!

bet tas drošvien ir individuāls ticēšanas vai neticēšanas jautājums. man liekas, ka svars vai nesvars ir nebūtisks, svarīgāk, kā izskatās vizuāli un vai ir laba sajūta attiecībā uz ķermeni vispār (piem. es kad sāku decembrī iet vingrot biju šokā, cik ierūsējušas ir saites un muskuļi, ka pat elementāras lietas grūti izdarīt - kaut visādi citādi ir ok :))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pat nevis ticēšanas, bet vienkārši metodes

(Reply to this) (Parent)