Sports

« previous entry | next entry »
Feb. 6., 2006 | 10:15 pm
posted by: andzha in pajautaa

Pāris gadus atpakaļ pametu regulārus treniņus svaru zāle. Kopš tā laika trenējos tikai smēķēšanā un dzeršanā. Divas nedēļas atpakaļ nolēmu atsākt. Es apzinājos, ka iepriekš pierastā intensitāte un svaru lielums ir jāsamazina. Vairāk laika veltu mierīgai skriešanai un braukšanai ar riteni. Pie tam es cenšos kontrolēt pulsu, un, kad pārsniedz 70% no max, samazinu slodzi. Un tik un tā man smagi uzdod sirds.
Tas ir normāli un vēlāk pāries vai man tomēr vajadzētu doties uz medicīnisko pārbaudi?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {7}

from: [info]8
date: Feb. 7., 2006 - 09:38 am
#

aaahahahah, zini ko tev pateiks aarsts? EJ TRENEEJIES :D Bet saac ar aerobo treninju - mieriga paskrieshana, ritenjbraukshana (pulss robezhaas liidz 120 sit/min, iespeejams, ka saakumaa tads pulss buus tikai pastaigaajoties, bet pamazaam paaugstinot sirds asins izmeshanas speeju, slodzi varees palielinaat, sirds ir muskulis, kuru trenee, dzenot cauri asinis) telpaas ar to nodarboties nav diezko efektiivi gaisa kvalitaates deelj, bet, par cik aaraa sobriid ir "paveess", tad labaak ir dariit kautko nekaa neko :D Bet principaa atkariigs kaadam meerkjim tu gribi treneeties - lai labi justos, lai uzkachaatu muskuljus vai veel kaadam citam ;)

Atbildēt | Diskusija

from: [info]andzha
date: Feb. 7., 2006 - 10:27 am
#

Gribu sirdi, kas tur slodzi.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]8
date: Feb. 7., 2006 - 10:39 am
#

trenee sirdi ;)

Atbildēt | Iepriekšējais