Feb. 7., 2006 | 09:38 am
No:: 8
aaahahahah, zini ko tev pateiks aarsts? EJ TRENEEJIES :D Bet saac ar aerobo treninju - mieriga paskrieshana, ritenjbraukshana (pulss robezhaas liidz 120 sit/min, iespeejams, ka saakumaa tads pulss buus tikai pastaigaajoties, bet pamazaam paaugstinot sirds asins izmeshanas speeju, slodzi varees palielinaat, sirds ir muskulis, kuru trenee, dzenot cauri asinis) telpaas ar to nodarboties nav diezko efektiivi gaisa kvalitaates deelj, bet, par cik aaraa sobriid ir "paveess", tad labaak ir dariit kautko nekaa neko :D Bet principaa atkariigs kaadam meerkjim tu gribi treneeties - lai labi justos, lai uzkachaatu muskuljus vai veel kaadam citam ;)