Jan. 18., 2012 | 08:41 pm
No:: veed_logs
Ja vēlies pats (pati) trenēties, tad sākumā jāsaprot, kāpēc vēlies trenēties. Kādu rezultātu gribi sasniegt (palielināt svaru? samazināt svaru? palielināt spēku? izturību? labot kādas nepilnības, disproporcijas? citi mērķi?). Tikai pēc tam ieteicams sākt studēt vingrinājumus un programmas. Treniņi un ēšanas režīms būtiski atšķiras no mērķiem, kurus gribi sasniegt.
Bet, kā jau te iesaka, internets ir pilns ar šādu informāciju. Arī normālās zālēs tev palīdzēs treneris. Parasti viņiem jau ir sagatavotas standarta treniņprogrammas.
Bet, kā jau te iesaka, internets ir pilns ar šādu informāciju. Arī normālās zālēs tev palīdzēs treneris. Parasti viņiem jau ir sagatavotas standarta treniņprogrammas.